恒切生忍耐，忍耐生盼望，简单的事情重复做，用心做，积沙成塔，量变到质变，只是时间的距离。千里马常有，而伯乐不常有，我们都是环境的产物，培养自己的屏蔽力，提高认知，方能在不断更迭变化中认清真相，自知者明，自胜者强。以自省为镜，方能认清自己，在反思中不断进取，在改进中成长蜕变。
接纳自己的平凡和不完美，在和解中取悦自己；放下生活中的得失与成败，在放下中取悦自己；追随内心，坚持热爱，在专注中取悦自己。灵心书法的曼妙之处就在于道通天性，于无形中释放了束缚内心的捆绑，借笔修心不是一天，而是持之以恒的坚持，在正确的道上行走。我们能做的为生命立界限，给生活形成一道能够抵挡外界纷扰的壁垒，过井然有序的生活。
沉浸在当下，才能带来内心的秩序和安宁。专注当下，是让内在从无序到有序最简单的方法。熵增定理就是让我们懂得如何从混乱无序的状态回归，信息爆炸的时代，打开手机就是各种碎片信息，头脑在这样的信息场能里会受到搅扰和分散，精力和时间是我们最宝贵的，睡觉是补能量的，所以白天黑夜的交替就是生命能量的回流，老师说在写字时的状态也要如此，起笔行笔收笔都是一个圆满循环的状态，笔笔到位就是心如止水，无念，完全跟着感觉走，静能生慧，练字就是给自己降噪的过程。
下午在图书馆看到有人戴着降噪耳机弹钢琴，完全沉浸在自己的世界里，丝毫也不会影响到周边到人，我若盛开，自有芬芳，取悦自己，过滤掉无意义的声音，在一次次下笔中找到那份感动，那份坚持，那份内在的笃定，让笔墨飞舞，芳香图书馆里面的书籍都有特定的味道，通过嗅觉可以感受不同书籍的味道，很有意思的尝试，那么我们每天写字，是不是笔墨中也有特殊的味道呢？这些味道代表了今天的情绪状态，是平静，喜悦？还是疲惫，压力？我不得而知，但是嗅觉带给身心的体验就是会有解压疗愈功能。
沉浸式书写，越写越有力量，越写内心越平静，慢就是快，字里自有黄金屋，读字如人，一撇一捺写人，却要一生来学做人，前半生做加法，后半生却追求减法，加法减法到最后还是零，从0到0，这个过程就是做本真自己，灵心艺术之美就是一触即达，直透心性，以心养心，余老师说要狠狠的迷恋自己，这就是自爱了吧？在碎碎念的日记中，我再一次觉知，学会爱上自己，就是眼里有光，心里有爱，内心富足，我本自具足！！！
