几天没有写日记了。
断了几天的原因，在于晚上的习惯失控了，晚上习惯失控的原因，在于到家后的启动习惯乱套了，一旦开始吃饭，然后就是掉入精力的迷茫区，掉入自制力变差的时区。然后开始打游戏，开始发呆，开始不知道干啥。有时候去聊天，有时候去逛街，这都是还属于善良的，比打游戏是要好一些。
总体来看，一日之计在于晨，首先是早起床，按照规定时间节点来的起床。
然后就是上午九点这个关键时间节点，开启了一天的工作的模式。
再有就是中午十二点，也是一个点，然后是午休，然后是一点半，开启下午的工作。中间涉及到两个启动的动作。
下班后的阅读，以及回到家后的洗澡，以及清理桌面等等，都是要满足和达到写目的的一个主要条件，也是自己要去注意是实现的东西了。
我们在这方面也好，在其他方面也好，自己要有扎实的功底，要有模拟法庭的这些详细的记录，要去采信这些东西，要去阅读这些判决书，要去审查，要去采信，然后要通过这些证据链条的组织，去实现我们自己的目的，以及去达成这么一个攻守同盟也好，或者是常见争点的搞定也好，都能够实现或者达成我们自己的目的，如此才能在未来实现和站好自己的不败之地。
以上是关于没有写日记的回复。
接下来谈谈晚上睡眠时间的控制，也就是11点版，要睡觉的原因，以及什么时候上床的原因了，也就是在11点的时候，要躺到床上去，然后准备好睡觉的缘故了。如此提前半小时上床，也要成为自己的一个习惯。
接下来谈谈习惯的力量，今天算是一个比较大的调整了，但是前提上，还是充分利用了notion的缘故。新增了几个习惯，然后用在什么之后，做什么事情的东西来搞notion，再有就是控制了一天没有玩游戏的状态，利用的也是副歌行为模型的方法和技巧。是三大技巧之一的东西。习惯=map，动机、能力和提示了，动机可以视为意愿，能力就是能力了，提示可以视为各种规章制度，以及组织运营官自己可以搞定的部分等等。再有就是我们自己在这个范围内，可以去做好的，可以去实现的东西，以及通过杠杆可以拉动和撬动的东西，让更多的人来做这个工作的问题。是不是能够匹配我们的德识的问题。习惯上，还是有很多优化的空间，在这个外脑上也是如此的。非常的困了，非常的想睡觉了，但是此刻的字数也才是811字。我到底要做到一个什么样的人？中午不是睡了一个小时么？早上不是冥想了15分钟么？今天整个的状态又是如何呢？是不是能够达到一个优秀的状态呢？你在这个世界上，到底做的如何，有多少技能和知识是可以控制住的呢？
接下来谈谈日志要如何写，或者说是日记要如何写的问题，我们对于他们的能力的定义，到底什么是能力，以及能力要如何发展的问题，可能还是要通过书籍去发展吧，或者通过能力胜任力模型去创造吧，这个或许不是自己可以搞定的。
我已经对此失去了信心，当时是招聘了这么一个人的，也是尝试通过一个什么样的手段去做到的，也是引进了一些东西，然后也是加入了一个什么样的状态的，也是有这么一个人的，但是到了后来我们也是没有去解决什么东西的。我们观测和观察到的东西也好，或许人家是优秀大学的硕士研究生，就是靠自己如何去实现如何去建立，如何去过构建起来的东西，才能达到这么个状态了。
关于身体的部分，在未来，要做到一个什么样的地位，自己通过这些范围的实现，自己能够达到一个什么样的水准。以及建材本身的能力建设也好，或者是知产的也好，或者是诉讼交付的也好，或者是民生的也好，如果插不进手去。那么我们的四大能力的建设体系，以及是更加的系统，和更加的优化的东西，也必须通过这些，达到一个更好的更大的高度才行。
关于锻炼的部分，跑步可能是需要的，走路也是离不开的，每天的走路的步数不低于多少，然后走路的时速不低于多少，这样的效果才可能是能够达到锻炼的目的的。
从来没有哪一天的晚上，像今天晚上这么困，可能就是缺少了睡眠的缘故，可能就是不能聚焦会审的难度。我们在这个点上的讲义制作也好，或者是文本的编辑也好，或者是文章的撰写也好。都可以通过我们自己的这方面的内容，达到一个更好的点评或者是其他方面的更优秀的处理的结果。
总之，凑够了1500字了。就如此的睡觉吧。晚安。
