这个春天,反复提醒大家,一定要养好肝呐~因为肝的问题,在春天会放大、再放大。我们的美貌、肤色、精气神,是要靠肝血支撑的。
经常熬夜、肝血空虚的人,会有一种泱了吧唧、脸垮了的即视感,除了劝大家少熬夜、别用眼过度外,养肝血的茶饮请喝起来吧。
今天推荐一个,花花孕期血虚得很严重时,每天要喝的补肝血茶方。
需要用到的是,益肝肾,强筋骨的桑寄生、滋阴养血、生津润燥,明目果桑椹干、养血健脾的红枣
【材料】桑寄生10克、桑椹干10克、小红枣一把约8-10个
【做法】红枣去核,然后一起加水煮约半小时,煮成一碗水,当茶喝就行了。
️还可以根据自己的情况加减:
️体寒怕冷——加生姜;
️脾虚腹泻——加山药;
️五心烦热、手脚心热——加竹茹;
️四肢乏力、气虚——加鸡蛋。
熬夜多的人、感觉下午精力不足,经常疲惫的,就可以煮起来喝了。