辟谷第2天心得

2020年3月14日，晨起称体重，昨天71.2公斤，今天70.6公斤，减重0.6公斤。肚子里面老有咕咕响的声音，拉了水便，中午快2点时，感觉很饿，做完采气，喝完淡盐水和蜂蜜水有饱腹感，但为了保持营养，把中午的苹果还是吃了。中午先生做了美食，我一点都没有想吃的感觉，下午选择健步到美容院，来回4.75公里，没有感觉到累，精气神还很好。回来的路上看到以前爱吃的热馕，也无欲无求。晚上没有饥饿感，没有吃苹果，所以也没有采气，只做了推腹功。