迟钝，真的是一种不好的能力吗？

在我们的生活中，喜欢被人夸赞“聪明”“伶俐”，而“迟钝”往往伴随着“做事慢吞吞，拖拖拉拉”的固有印象，所以我们总是习惯将自己的情绪放到一个很亢奋，很紧张的状态中来，以便可以快速的感知到周围的一切。但是精神的过度紧张，也会给我们的生活带来很大的困扰。

在现实的生活中，你是否有过以下的表现：

一群朋友在一起时，你总是那个能够很轻易察觉到别人的情绪和感受，所以经常会被朋友们当做倾诉的对象。

总是会注意到一些很多人注意不到的细节，对周遭发生的一些细微的刺激很敏感，周围环境的异样，也会被你很快捕捉。

恢复能量的时间很漫长，尤其是经历了一天的刺激过载后，总是需要很多独处的时间来让自己恢复能量，善于使用“冷却技能”。

日常的生活中，总是很轻易的就被一些音乐、电影等作品所打动，并能够与创作者产生高度的共鸣，喜欢把别人的悲伤，归咎于自己的不足。

如果你觉得以上的话，会让你的内心产生一种“天啊，这说的不就是我嘛。”，那么，你很有可能是一位共情者，即高敏感人士。

也许有人会疑惑，高敏感使人可以快速的感知到周遭的一切，做一个共情者不好吗？

正如美国作家克里斯蒂娜·罗丝·埃乐在《共情的边界：高敏感的你，如何获得更自在》书中提出的：

“共情一旦越界，就会活得很敏感。”

共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了一个诅咒。

在日常的生活中，高度敏感的共情者，会像一个巨大的吸铁石，吸收到各种情绪，而因为如此要更有意识的进行自我照顾，才能避免情绪的崩溃，避免焦虑、抑郁，甚至是情绪过度负荷造成的崩溃。

解决这一问题，关键就在于如何正确的把握共情的边界，将自己与他人的情绪做一个区分，正确的对待情绪，才能享受充满话力且内心平衡的生活。

在这本书中，作者对于共情的类型做了划分，了解了共情的类型，可以帮助我们对自己独特的能力了解的更加透彻，包括怎样去提升他们。

共情是上天赋与你的爱的能力，而不是可怕的诅咒。

如果你能掌握它，而不是为其左右，少一些“玻璃心”，多一点钝感力。

那你就能放过自己，让自己活得轻松、自在些。