近视该怎么办？
近视已成为目前世界范围内发病率最高的疾病，在我国约有6000万至1亿青少年患有不同程度的近视。
在中国，小学生近视的比例占到了10%，而到了高中和大学，近视比例会高达70%。
这一现象不只是发生在中国，在其他的亚洲国家像韩国、日本，也都有类似的情况。
大家还发现一个规律，就是在城市里的，住在楼房里的孩子这个几率可能更高一点。
其实不难想其中的原因
首先，现在孩子很小就开始接触各种电子设备，比方说几个月大的孩子就拿着手机看动画片。
还有为了让孩子安静下来，任由他自己长时间的看他喜欢的动画片。
这些电子设备让我们的眼睛眨动频率降低，容易引起眼睛疲劳。
儿童近视的另外一个主要原因，就是当发现孩子视力下降的时候，爸爸妈妈怕影响到他听课，就带到医院做检查或者直接带到验光师那里早早给配上了眼镜。
这样做是最好的选择吗？
接下来就和大家讨论一下孩子近视的话，我们有哪些选择？
首先判断一下孩子是否真的近视。当我们发现孩子视力下降的时候，会带他去做测试。
但视力在每天不同的时间段里面是不一样的，比如早晨起来看的很清楚，到下午开始看黑板上的字有点不太清楚了，或者有的是到晚上这个症状会更明显。
如果在这种情况下，我们忽略了孩子视力的变化，给孩子配了一个眼镜，他一天到晚戴着这个眼镜，这样在他本来状态不错的时候也戴着这个眼镜，视力反倒受到了影响。
实验发现，戴眼镜跟不戴眼镜的孩子比较，戴眼镜的孩子在一个礼拜之后视力下降幅度蛮大的。
有的说，那发现视力下降了也不让他戴眼镜吗？
不是的，我们现在要讨论的是去了解一下孩子，他的视力到底是个什么情况，还有导致视力下降的原因究竟是什么？
有的孩子是因为看电脑或者玩游戏太多，这种情况下，跟我们很多成人都有的“电脑视觉综合征”的原因比较像，主要是因为眼部肌肉的紧张和压力造成的。
在这种情况下，去做一些眼部压力的纾解，效果就非常的明显，而孩子就不需要戴眼镜了。
还有的孩子为了好看去戴隐形眼镜，那就更没有必要，反而会引起眼睛很大的疾病和感染。
刚才讲到的这种缓解眼睛压力的方法，在美国大约100年前就有一位医生提出过，叫贝茨。
根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。
而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。
贝茨医生创立的贝茨视力训练恢复法就是充分放松眼部肌肉，调节眼部压力，从而达到纠正近视的目的。
除了让眼睛充分的放松之外，刚才我们也讲到充分了解一下孩子是因为用眼过度还是因为食物的关系，如果是食物的关系，自然是要多吃蔬菜、水果。
还有我们大家知道的叶黄素以及很多的抗氧化剂，对眼睛的健康都非常重要。
如果孩子挑食或者吃油炸的垃圾食品比较多，那可想而知对他眼睛是不好的。
当然，最理想的还是让孩子尽量看书多一点，看电子设备少一点，能出去玩或者养成好的用眼卫生习惯都是非常重要的。
这是今天跟大家分享的。如果孩子近视的话，我们的建议希望对您有所帮助，谢谢大家！
本文由NIAS营养学国际研修专家提供稿件。
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