易效能G176班90天践行目标检视表
一、初阶(1-4周
践行90天目标已经有一周了,第一次做周检视。
从参加完线下课程回来已经有一周时间,首先感谢一直陪伴在我们身边的郑难来教练,感谢我们组长邹枝芳与学委莫玉剑的辛勤付出与单独指导。同时也感谢我们的教练团队给我们整理了90天践行目标检视表。
本周的主题是早起,我给自己定的时间是5:30以前。其实在参加线下课程之前,我响应叶老师的号召就已经走在了早起的路上,并已经坚持了30天的早起,只是偶尔会有打卡后再回去睡觉的情况。和4组的伙伴践行一周以来,我只有周六晚上因从成都回家太晚导致晚睡,早上打卡后再睡了30分钟。一个人走的快,一群人走得远,让我有了深切的体验。
我的90天标:
1.马甲线→跑步2次,每次5公里;瑜伽3次
2.写一篇论文→偶尔思考主题
3.鼓励邓先生回归社会→坚持7天没有抱怨,和颜悦色,想要让他成为我喜欢的人,首先自己要变成让自己喜欢的人。
本周其他任务
1.制作梦想版→有待优化,设置成屏保时图片显示不全
2.公布90天个人目标→没有天天在群内公布。原因分析→没有养成习惯,且在固定时间内发布,没有优化流程,容易遗忘。
3.90天践行效能计划→没有完成,还未进行思考,争取在两天内用思维导图写出大纲并有详细计划。
4. 每日发布青蛙→没有天天发。原因:用思维导图分析原因并解决;晚上检视不够全面;早上排程不够及时;没有优化流程
5. 周检视
(1)在印象笔记中创立单独的周检视文件夹。(2)整理后发表简书分享。正在做,嘻嘻,很奇妙的感觉。
反思:从喜马拉雅上的10堂课的试听→100讲→精品10堂课→跟谁学3堂课→线下课,我只是听书,不做笔记。就算做了也是流水账且还不完整,从来不会思考与反思。我每次都是在学习的前两天热情似火,慢慢冷却,最后彻底熄火。最好的学习是发生在行动之后,我却从来没有做到。线下课程让我又变得热情,但却是4组让我的热情消退变慢并且停留在了60°。
叶老师说过:凡事都有3个解决办法。也在同学们影响下,我开始思考与反思 ,在遇到问题时思考解决的办法。当我开始了思考,我发现我生锈的大脑零件在逐步变得灵光,好喜欢这样的小确幸。
星期六早上的小组会让我发现自己没有很好的去检视一周的行动与反思,星期天的班会让我发现我没有关注我的死党,没有给予别人鼓励,没有成为别人的贵人。我想我应该要在下周养成一个习惯,关注我的死党,成为她的贵人,同时也要在小组内多多的发言。
下周要额外养成的好习惯是:关注死党。