这本书的英文版副标题是“改变自己，赋能孩子”，顾名思义，这本书探讨的就是父母如何改变自己，从而赋能孩子的议题。

这本书的作者是美国知名的心理学家、心理治疗师沙法丽·萨巴瑞。她的理念，很接近最近流行的一句话：没有问题孩子，只有问题父母。她在本书的核心主张是：父母要敢于面对一个真实的自己，只有这样，父母才能接纳一个真实的孩子，才能获得和谐的亲子关系。

第一，父母不觉醒的表现是什么？

1.我们来看父母的“自负感”。

在《父母的觉醒》中，萨巴瑞创造了一个概念，来集中探讨父母不觉醒的表现。这个概念叫做“自负感”。萨巴瑞说的“自负感”，指的是一种人为制造出来的自我感觉，主要是基于他人意见而形成的。自负感常常会表现成一种自负、虚荣、膨胀的自我感觉。

自负感就像蛋壳。在小鸡孵化的过程中，蛋壳起到了保护的作用。但当小鸡不再需要蛋壳的保护时，如果它还不破裂，那么就会阻碍小鸡的发育。

2.自负感有哪些类型？

形象的自负感：有形象的自负感的家长可能会无法把孩子的行为和自己的尊严区别开来。比如原本孩子一直很乖巧，但有次跟其他孩子打架被叫家长，母亲就觉得没面子了。

完美主义的自负感：完美主义的父母通常都会非常努力地付出，同时要求自己和孩子不能犯一点错。这样一来，父母和孩子的压力都会很大，一旦孩子犯了一点错误，父母的情绪就会失控，家庭氛围就会变得很糟，孩子也会沉浸在负面情绪中。

身份的自负感：身份的自负感是很普遍的。父母毕业于某个名牌大学，就职于某个知名企业，获得过某些重要奖项，甚至出生在某个国家或城市等等，这些身份信息，都可能变成父母自负感的一部分。

规范的自负感：有些父母，会给孩子制定一些规范。一旦孩子不顺从，父母就会生气，觉得自己的权威被挑战。

渴望控制的自负感：父母控制子女行为的理由常常是“为了你好”，控制让父母获得极大的安全感，但也让子女丧失了能力成长的机会和经历困难的资格。

3.父母不觉醒的后果是什么？

萨巴瑞说，孩子的深层需求、固有天性都和父母紧密相连。父母不觉醒，就会给孩子的情绪造成压力，进而带来一些十分常见的后果。为此，萨巴瑞特意列出了一些“诊断记录”，比如：