最近熬过了四五月最难的那段时间，心态渐渐平稳一些了。可以依然会有喘不过来气的时候，尝尝怀疑自己得了抑郁症。
事实上，就是因为我给自己的目标太多太高，又常常达不到，所以才会越来越充满挫败感。每天面对一个不满意的自己，怎么能开心，工作怎么能高效？我应该试着接纳自己的现状，多给自己寻找开心的事情，让自己拥有积极的力量。
今天，我想把自己提的要求降到最低。就是在剩下两个多月的日子里，
开心的生活
投入的工作
稳稳的心态
只要能保持一个健康快乐的生活状态和心理状态，等待回家的日子，在这段经历中我就赢了。
人啊，最重要的是自己放过自己，怎么做选择，过的怎么样终究都是自己说了算。
现阶段主要的状态还是焦虑，越焦虑越迫使我去逃避现实。因此好像只有在网络的世界里我才能暂时忘掉自己的孤独寂寞，自己的挫败感。而事实上，我发现沉迷各种多媒体视频，不仅没有给我充电，反而我刷手机的每一秒都在损耗我的心神，因为是是被动接受各种信息，非常损耗人的注意力。这种忙碌的状态让我身心俱疲，自然没有心力投入到工作当中。所以，对抗它的最好方法就是，学着偷偷懒，让大脑放空，发发呆都是好的。
发发呆，听听音乐，写写小短文，甚至看看论文，编编程序，写写报告，这些都是充盈内心补充心力的事情。
放松状态下悠闲的做这些事情，才能感受到乐趣，才能支撑自己以后几十年都要从事的事业。
