我们一生之中会遇见许许多多的事、形形式式的人，今天我们感受到的坏事，很可能会变成我们以后认为的好事。中国著名的现代心理咨询最早的践行推动者之一，李子勋医生就曾说过：“有时候人对现实的烦恼并不是因为现实有多糟糕，而是因为自己总选择糟糕的信息，同时也缺乏让自己快乐的能力。”
最初认识李子勋老师，是在电视节目《心理访谈》中，他把心理咨询普及到千家万户，让大众认识到心理学的价值和魅力。时光匆匆过去10多年了，虽然李老师已经离开了我们，但他写下的一系列书籍还在影响着成万上亿国人。本文介绍的是《困境中的自由》书中的第一章中的《你失去的不是快乐，是体验快乐的能力》。
01学会找到快乐
日本大导演黑泽明的电影《罗生门》告诉我们的就是，人看见的东西会受到本身自己的立场所影响。因为人对事物的认知有选择功能，我们总是选择那些我们认为正确的东西，而没有看见另外一些正确或者反面的东西。
就像昨天我和家人说，我要去哪里演出，先生一口就说我不要去，我听后非常生气，觉得他不让我去，结婚后就没有了自由......其实他是担心我一个人人生地不熟。当我站在他为我安全着想时，我得到的就不再是怨恨，而是被关爱的快乐。所以很多时候并不是我们不快乐，而是缺少发现快乐的能力。
02 站在不同的山，看不同的风景
苏轼的《题西林壁》一诗写道：”横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”很多时候，我们看见的和别人看见的并不一样。因为每个人经历的事情不同，所接受的教育和文化也不同，因此我们看待每一件事情的角度、态度，也肯定会有所不同。
而我们自身随着年龄、知识的增长，眼光和想法也会产生变化。我们的认知水平越高，看待事情的完整性和准确性也会越高。正如苏轼老师所说的，站一座山，只能欣赏一座山的风景，去很多座山，才能感受到真正的森林。
03 释怀过去 拥抱未来
还有的朋友不能快乐的原因就是，一直生活在“当年中”，久久不能解放出来。总想挽回过去的一些遗憾，想着当初没有怎么样，自己现在就能怎么样了。其实你有没有深入想想，如果没有过去的经历，还会有今天的你吗？
过去就让它过去吧，不要把时间浪费在后悔上，你唯一要做的就是用尽全力珍惜好现在。捉紧时间去做自己喜欢做的事情，读更多的书，去更多的地方，体验更美好的生活。假如还不能释怀，或者试试问自己，这件事就是我生命中的一部分，我该如何珍惜和利用它？
04 写在最后
《困境中的自由》这本书共有六个章节：《体验越多，生命越饱满》、《生病是生命的一种状态》、《想象助你度过困境》、《不执着对错，心才能自由表达》、《寻爱途中，你爱上的可能只是自己》、《婚姻是“自我”走向完形的过程》。
李子勋老师用春风化雨般的对话，慰籍人心的文字解析出许多心理学上的常见问题。认真看完这本书，你也算得上是一位心理学的“入门生”了。
