我反观自己以前的种种，总是在很多地方有过度反应，有强大的恐惧+慌慌不安

工作上怕出错，怕领导咆哮如雷或给别人造成数据的不准确，然后就没有安全感不自信等等

我的小车车出小事故或状况的时候，我也会过度反应，要修要造成不便，或是有瑕疵留下，就严重不爽，也怕家人咆哮如雷，我又闯祸了

家里的门晚上上锁，我也会不停看好几遍，已经锁了，但还觉得各种不确定似的推啊推，老觉得不安

发生点神奇的状况，还一直想着要滤清解决各中缘由，要不然总是不爽，最后各种信息正确的狭隘的叠加，整晕，一帮人还跟着我转转

以前身边人说话不注意，有个偏差意识对我，我都耿耿于怀心理堵好久，但听到也不敢反驳，压抑着，很是在意认同她人对我的不当评价。害怕与对方冲突对我的种种不利影响（当然这条今年已经基本没有了）

一直以来我这是对外在的隐隐恐惧抱着多大抱负呀。

对自己不够信任能处理好一切、跨越前方障碍，不接纳自己，对自己总是过于严苛了。

学着接纳自己，自己的无能为力，包括出现的每个不好的状况，也接纳别人缺失的一面。。。