见：下午在沙滩看到一个温柔美好的宝妈带着女儿，仿佛最柔和的光都聚集在她身上，墨绿的短袖淡黄的裤子像一棵温柔细碎的树给别人带来阴凉，一个简单的小黄鸭背包还有额头发间一枚小小的绿夹子生生添了活泼灵动。我的眼睛几乎离不开她，看她温柔的带着女儿玩，和别的小朋友玩。微笑几乎一直停留在嘴角，遇到任何事情都是淡定温和的模样把我的心都融化了。我脑袋里一直想要怎么样能和她认识，可最终还是觉得太唐突了，能在我的生命留下惊鸿一瞥已是莫大的缘分，感恩遇见。
感：真正的力量不是发怒暴力冷漠，这些都是掩饰恐惧脆弱软弱的工具。比如打架、战争，背后蕴含的更多时因为恐惧，因为真正的强大是不会把其他人当作对手的，只有感觉到威胁并自己力量不足时才会做出竖起毛发发出嘶吼的动作。暴怒这种像吗啡一样的毒药在瞬间是有效的，可是他对健康关系的侵蚀比毒药还厉害。因为它看似在控制要挟对方其实是脑袋僵化找不到办法，只能用这种生物本能的方法去震慑对方。
思：中国是以农业人口的国家，也就最近十几年加快了城市化的进程，大部分人幼年都是在农村的纵向环境中生存，周围都是稳定熟悉的人群，但成年后更多人要开启城市生活，再没有深刻思维转变之前，脑袋里充斥基本还是农村生活的模式，特别是幼年被父母对待的方式。因为农业社会对劳动力的需求，所以更多的人口除了传宗接代养老基本就是像牛马一样的劳动力。沉重的体力劳动和几乎惯常的农村生活剥夺了大部分人的思考能力，一代又一代的用父母的教养方式继续教养子女。
在被土地占据了大部分体力精力的情况下，如果遇到子女养育问题是很难用温柔包容的态度来对待的，因为子女更多就像是投资的资产，而传统的方式就是用孝顺这样的方式捆绑孩子的身心灵，最好把他变成不会思考的工具，一切为自己是从。另外因为贫贱夫妻百事哀造成的争吵，让耳濡目染的子女以为大声吼叫就是表达自己思想的方式，只有争论吵架才能让对方屈服自己。
就这样更多的孩子在这种模式下成长，带着内心的恐惧，掩饰的愤怒，笨拙的讨好着本来就资源匮乏的父母也逐渐变成了父母的翻版。
他们可能很轻松的吃体力的苦，可是一遇到问题冲突就容易大脑死机，缺乏创造力，在标准答案的孕育下的学生急切的等待更高维的人来提供答案，另外在家庭中也是用控制、威胁这种手段剥夺孩子的思考能力（过多的思考就是变数就是麻烦就需要耗费精力控制）。
最终形成了只要遇到冲突、矛盾就直接发动杏仁核解决问题的脑回路，难以有淡定平和的情绪和活跃积极的思路来解决问题。
行：强化自己的觉知，起心动念都自己做到观察，多多深入思考自己言行背后的思维和情绪，强大身心
思考如何将自己的想法偏见分享给更多的人沟通，在别人的思路里整合更多的思维方式，为了更好的生活
