凌晨5点钟的深圳
早起打卡习惯的起源
关注过我朋友圈的朋友，应该在前一段时间会看见，我每天都会分享一个早起打卡。这个习惯，源于我的师兄。我的师兄在他的朋友圈里面分享过一个早起打卡。然后我效仿他，坚持打卡了一段时间，最后因为人的惰性，所以失败告终。
重拾早起打卡习惯
为了养成早起的习惯，个人力量过于薄弱，经常败给自己的惰性，所以我借助了打卡机制。继续在软件上面打卡，截止今天，我的打卡天数为188天。能够使我坚持打卡的一个重要因素就是，激励反馈！！看到打卡的天数逐渐增加，自己会有满满的收获感；同时我也不敢赖床，因为要是有一天没有打卡，积攒的天数都会消失，重新开始。
早起带来的好处
成为一个更加自律的人
每天都会很早起床，利用这段没有人打扰的时间阅读、学习等，逐渐自我提升。
收获意外惊喜
早起打卡分享到朋友圈，一些平时很少联系的朋友，会点赞、友好评论或者和我一起打卡。
明白了一个道理
开始是一件很简单的事情，但是坚持下去是一件很困难的事情。很多朋友跟着我一起打卡，但是这些朋友跟着跟着最后都“消失”了。
早起带来的非议
当你在做一件与他人有很大差异事情的时候，你会听到很多杂七杂八的声音。比如：你每天在朋友圈发这些有什么意义吗？你是真的有这么早起床吗？
养成早起习惯的一些建议
你是否拥有早起基因？
可以参考一本书——《睡眠革命》，基因决定着我们是否属于早起还是晚起星人。我自己就是一个典型拥有早起基因的人。小时候，无论多晚睡，我都是很早起床。长大以后，我也习惯早起，睡到太阳晒屁股，总觉得愧疚，觉得这是在浪费时间和生命。
逐渐调整早起时间
逐渐往前调自己早起的时间，不要一下子对自己太苛刻，慢慢过渡。如果你是晚起基因的话，你可能会比较困难。可以参考我的过渡时间，我是从6:00-7:00时间段，到现在的5:00-6:00时间段。
获得激励反馈
借助工具，量化成果
借助工具打卡，逐渐看着字数增加，收获满满的成就感；
借助他人的力量
可以发朋友圈，让朋友们看见，收获激励反馈，比如点赞或者一些友好的评论。
