自打上周看了哈佛大学公开课“幸福课”第十七节课，便尝试着按照科学家的便民应用版：运动冥想1.0，在前阳台上打坐了几次，每次十分钟左右。从深呼吸，到观呼吸，到观腹部背部到处移动的痛点，腹部痛点观久了，好几次肠子也动了，奇怪的感觉。
今天早上出门，到傍晚回家也开了两百多公里，按照之前是要归程一路犯困的，可今天居然不犯困，开车还很专注，这也是因冥想锻炼精神力提升了吧。
末端肺泡堵塞是能造成呼吸阻力的，糊满烟焦油了吧，，，得戒了。
札记
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
