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      你着急焦虑么？在碎片化时代，我们的焦虑来自于信息的碎片化、大量化、复杂化。碎片化，让我们看到了各种各样的信息，它充斥我们的生活，让我们快速去吸收，却无法消化。大量化，就是量大，什么地方都能看到，大到我们自己都觉得害怕。复杂化，是鱼龙混杂，各家都有各自的观点和说法，似乎每一个相矛盾的说法都有坚强的理论做支撑，没有强大的定力，无法准确地判断出来。于是我们在这样的信息中，越来越着焦，越来越焦虑。

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      前两天参加了一个小升初的讲座，尽管儿子才二年级，但听了以后才让我深深地感到了满满地压力。对于孩子的学习，抢跑比的真不是一点点的抢跑了，真是心急如焚，特别是回到家以后，看到儿子还在拖拖拉拉地做事情，气不打一处来。

      时间不等人，满心的焦虑，全部化做一个力量，最快速就是：打！一顿屁股之后，儿子抽泣得不成样，而我呢？也是后悔不已，可我不是急么，“你如此慢慢吞吞怎么才能不被队伍抛弃”“这件事这么重要，你却不上心，不抓紧时间 ？”

      前段时间开始写作，每每一写完，就急急地想着发出去，然后一遍一遍地去刷屏看有没有人来阅读，有没有人给我点赞，有没有被首页录取。一旦结果没有达到我的预期，整个人都开始感觉不好了，为什么呢？解决的方法不是更好地吸收输入，而是急冲冲地想要下一篇地输出。

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      是的，这个事情这么重要，就是因为重要，一旦没有达到我们的目标，我们就着急，急着想要在短期内实现达成，或达到预期的效果，也许这个预期本来就有一些不合理。

      因为这个事情重要，，所以我们常常只注重横向比较，看到别的人取得了一定的成绩，我们便会焦燥不安，总感觉自己努力得还不够。

      因为这个事情重要，当我们认为是努力出了错的时候，从来没有想过是努力的方向出了问题。

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       我们要做的很简单：停止焦虑，转变方向，改变方法！

       如何心平气和地处理重要的事情呢？

第一，对这件事情做重要的方向判断。这是一件什么样的事，长期的还是短期的，需要多少时间，有几个重要的点？这件事情占你的生活重心的百分之多少？等等。

第二，对可能发生的结果做预判，并对预判的各个结果做好相应的预案。结果总会有好有坏，我们要对不同的结果有相应的预案，特别是离预期结果较远的结果发生时，该怎么处理，是不是还有别的改变的途径？如果没有，我们应该怎么样接受和面对，并对下一步的方向做怎么样的调整。

第三，制定计划，特别是阶段性的计划，由于我们很多时候的目标是一个长期的目标，我们就需要将他们划分成一个一个的小目标，这样一旦小目标有偏差，我们还可以及时调整方向，不致于越走越远。小目标的达成就一定要有一个可操作性的计划，计划分解到具体的行动上，但我们的计划往往会做成死计划，把一天一天写得十分具体，这种计划的好处是清晰可见，但由于没有灵活机制，这样的计划常常会成为了种死计划，刚开始的时候兴致满满，但由于执行过程中一旦出现这样或那样的事情，就马上会变得瞻前顾后，最后有可能变成一种负担，想要急冲冲地去完成，为此变得焦虑，所以一定要做活计划一般以一周计划为宜，这样可以给自己一定的灵活可调用的空间，完成一项以后再来做另一项，根据要事第一的原则来合理安排一周的事情。一周结束的总结又能为下一周做很好的准备。

第四，做好情绪管理。我们往往是因为压力过大，而对重要事情着急，过大的压力会让我们做出一些非理智的行为，我们要做的是管理好自己的情绪，适时给自己减压。

第五，及时检视和复盘，这是查看自己努力方向是否正确的很好的方法，这能够让我们及时了解自己的进度，及时调整方向，让我们的知识呈现螺旋上升的状态，从而达到目标，这是一种比较科学、快速的学习状态。

第六，肯定每一次的努力，其实每一次的努力都是一种进步，我们不能只盯着目标，而没有看到进步脚下的基石，没有这些基石，我们无法通向胜利，所以在一个阶段结束之后，要给自己每一次的努力一点奖励和鼓励。

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        越是重要的事情，越是急不得，急，是不自信的表现，自信是什么，自信就是重复重复重复，在经过不断重复的练习，自信就会向你跑过来，而你要做的就是如何来重复再重复，那么以上的几个小技巧，你今天学会了吗？也许一次两次你还是会失败，琮是会感到失落，但是给自己一点信心，调整好方向，重复重复重复！那么你就能泰然处理事情。

       愿所有的你们，都能有一个平和的心态，遇事不慌乱。