工作的“盈余感”，有吗？
最近因为身体的原因，休了个长假，这个长假给自己带来了喘息的空隙，除了身体的喘息，更大的受益体是精神，因为工作，让我精神高度紧张甚至经常焦虑暴躁，同时也因为工作让自己变得喜怒无常，六亲不认，温度及宽度几乎都是顺其自然的闲置着，这种错乱的状态让自己终于下决心要借助身体的借口中场休息了。但停下来了，事情就都解决了吗？之前工作带给你的恐慌和焦虑都自然消失了吗？答案是：NO，休息只是我短暂的逃避，要想上班后全新开始，我需要解决目前困扰我的问题。
01 .为什么恐惧、焦虑？
因为工作的高节奏、高绩效要求怕完不成目标得不到上司的认可，所以经常患得患失；
因为追求完美，要求苛刻让下属每天高强度工作，导致周围环境气压极低，所以会焦虑；
因为大部分时间全耗在工作上，没时间经营家庭及教育儿子，所以会愧疚自责；
......
每天生活在恐惧、焦虑之中，这些情绪与我共处时间长了，会夹杂蜕变和成长，但更多的是面目狰狞后的嘴脸离自己越来越远......
所以此刻找出焦虑恐惧背后真正的凶手是自我拯救最迫切的动作。
02.你的姿势对吗？
都说恐惧和焦虑要会排解，但排解之前得先知道怎么产生的及为什么它们会肆无忌惮的膨胀？我日常到底做了什么，会产生如此恶果来回报我。
近期休假接了两个职业咨询的公益案子，给来访者梳理过后，我突然发现自己已然是个病入膏肓的人，没自救反而去救别人了，这种做法是自我欺骗甚至是不负责。因为这两个案子让自己开始梳理和内省，通过梳理后发现困住自己的不是时间、不是目标、不是周围的环境，而是自己内心的恶鬼----因为想被认可所以做事情永远是用力过度，伤人伤己。
除了工作没有其他，而工作的姿势就是埋头苦干、苦干、苦干，别人玩乐的时候我再苦干，别人享受天伦之乐时我再苦干，别人幸福的亲子时光时我再苦干，而苦干的结果就是没有达成自己预设的目标，之前不知该如何总结我自己的这套做法，从写作群里无邪的文章中捕捉到了“盈余感”概念，也算是休假收获最大的点，因为过度，没有盈余感的努力，导致自己身心俱疲。就像睡觉一样如果姿势不对，你的身体会不舒服，睡眠质量也不会高，唯一的解决办法就是起来重睡。还好我不孤独也不晚，此刻我知道了我的姿势不对。
03.盈余感会让你更幸福
盈余感到底是什么（此观点来自无邪自创，比较认可，拿来用），盈余感就是做一件事情时持续的爽快感和充实感，盈余感可以让你找到合适的努力程度之后所达到的最佳效果，既不是不够努力也不是过度努力。一切都刚刚好。
那该怎样保持盈余感呢？
A、内心要有这种意识，并刻意持有一段时间
人容易用自己习惯的意识和行为去行事，这种习惯了的模式也很难去改变，只有通过刻意去练习一段时间，才有可能将新的习惯模式移入到自己的工作生活中，所以盈余感的意识和做法必须要刻意练习，今后才会融入自己的日常行为模式中。
B、不要过度努力
无论做人还是做事都要掌控一个度，不能做什么事都过于应付或者过度，如果是应付，不可能达成我们想要的结果，但如果过度可能不但得不到我们想要的，很可能将其他方面也带入万丈深渊。如果没有用力，请让自己再加把劲，如果用力过度，请放一放、休息一下再用自己合适的力度去做事情时会更舒适和幸福。
作者（无邪）提到：如果想通过努力获得成就，不要做十成的努力，更不要做十二成，而是八成。
C、停下来，阶段性回顾、总结
当你在应用盈余感做事情时，要养成定期停下来回头看看的习惯，这段时间我用什么样的形态，配合什么样的方式和时间在做这件事情，取得的成效什么样，哪里和自身预想的有差距，和原来用力过度比起来结果怎么样，要用闭环形式对“用盈余感工作”进行检视和总结。
因为无论你采取用力过度的方式还是自己舒服的方式去工作，最基本的得符合企业的生存法则----保证绩效，所以盈余感的方式也不例外，除了让自己舒服的情况下还要保证取得的成效是最优的。
