立秋后如何养生

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        立秋己过，早晚渐凉，老人及体虚者可考虑过几天撤掉晾席，以免晚上睡觉时寒气入侵人体的后背。白天依然很热，因为现在尚处在夏天的尾巴“长夏”。中医讲“脾主长夏”，这段时间重在健脾胃、祛湿气。常欣卫口服液，运用传统调节脾胃虚弱、祛湿气的名方“参苓白术散”的基础上，加上猴头菇多糖修复胃肠粘膜，双低聚糖调节肠道菌群平衡，以达到脾、胃、肠三者同时调理，保护人体的胃肠道对食物的消化、吸收、运化功能正常进行。由于夏天吹空调、吃冷饮造成寒湿积聚体内，脾胃虚弱的人到了秋季易患腹泻或急性肠炎。服用一个阶段常欣卫口服液可以有效预防秋季腹泻。                              同时，立秋后需要“滋阴”，以防日后“秋燥”。每日吃一碗“银耳百合枸杞汤”能滋阴润肺祛心火，是很好的选择。古人云：“秋不食爪”，这里的爪指的是西瓜。故水果上应逐渐减少西瓜的食用，多吃西红杮、桃子、葡萄、梨等应季水果！

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