给自己定了减肥的目标，跑了三天步，第四天就会因为下雨加班没带运动装备搁浅了。
定了每周要看一本书的目标，周一和周二的晚上拿出来看了总计三十页，第三天还是抱着手机刷个不停。
天天吃外卖不健康，开始准备自备午饭。饭盒准备的精美且充裕，食材也是塞满了冰箱。带了三次，感觉挺麻烦，又开始了外卖的日子。
回想一下这二十多年，坚持最久的事情就是吃喝玩乐。
仔细思考一下，我们为什么这么容易半途而废呢？
1.目标不明确。需要运用SMART原则来给自己制定一个有明确衡量标准具体可行同时又有时间节点的目标。确定的目标自己必须认可，并且有强烈的意愿为之努力奋斗。
2.没有设定奖励或者惩罚标准。完成或者放弃对自己没有任何区别，那放弃带来的舒适感肯定远远超过坚持下去的疲惫。所以，满足一个愿望来激励自己或者在放弃之后惩罚一下自己才更加有驱动力。
3.自我要求低。所有的不自律都会导致不美好。在一次又一次的放弃中也是对自我的妥协和让步。终究还是被懒惰打败了。所有的可以让自己变得更好的事情都是痛苦的，如果过程没有痛苦，那是在放纵自己。
4.意志薄弱。终究还是抵挡不了诱惑，人性的弱点就是好逸恶劳贪图享乐，所以，有的人意志坚定可以让自己不断走出舒适区，不断迎接更高的挑战。像我们这种意志薄弱的人，总是有各种各样的借口去说服自己放弃。
为什么有外力约束的事情可以坚持住呢？学生时代坚持记录错题，形成查缺补漏的重要参考资料。那是因为有老师要求你整理并且检查。新冠病毒流行时期，每天都会带口罩，那是因为政府要求和世俗压力。
从这个意义上来说，厉害的人和普通的人的区别可能就在于此吧。一般人的所有行动都是外力的驱使而不得不做，而厉害的人物都是能够克服人性的弱点而自主地选择让自己变得更好的事情，虽然有难度有痛苦，但是只有不断享受这个痛苦的过程才会让自己变得更好。
所以说，我们为什么容易半途而废？那是因为自己都不知道想要的是什么。更多的时候是家庭社会和世俗伦理赋予给你的任务和压力，让你不得不采取某一些行动来保证生活的正常进行。一旦达到要求，这个动作就会停止。所以，这种的习惯往往是拍脑门作出决定的前几天坚持的很到位，然后就没有下文了。
为了变得更好，我们得提高自我觉悟。强迫自己去做一些难而正确的事情，像提高身体素质的健身，像可以让自己谈吐和气质更加出众的读书，像可以提升自己认知的复盘总结，真的是需要我们坚持下去。
只有这样，我们才能遇见一个未知的自己，遇见一个心想事成的自己。
