2021-09-02

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第871天 20210902本周第 2 次（约练315） 

    自动化的模式很多时候都是无意识的，不知道为啥自己就说了那样的话，做了那样的事，觉察到时，就是很大的进步了，但往往我们会懊恼，后悔自己做出那样的事情来，对自己的不接纳不仅改变不了什么，解决不了什么问题，还会耗费我们大量的精力体力及时间，所以要更多的关注解决，关注现在能做些什么对当下是有帮助的，同时想到问题是在提醒我们，是改变的契机，以良好的心态来面对各种问题，以不变（焦点理念）应万变。