在刚刚写这篇文章之前，问过两个朋友，幸福的感觉能描述一下吗？他们共同的回答是，不知道怎么描述。可能是我问的有歧义，应该是一种幸福的状态吧。幸福的感觉每个人应该都体验过，那种感觉或状态也许你能描述出来吧。你知道怎样才能创造出那种感觉吗？
幸福其实是一种感觉，也是某一个时段的状态，我们可以将这个状态称之谓“心流”，也就是幸福的感觉就是处于心流状态的感觉。
“心流”这个概念由心理学家奇克森特米哈伊2004年提出，指的是当人们沉浸在当下的某件事情时，全神贯注、全情投入并享受其中从而体验到的一种幸福的精神状态。
心流的状态就是你感觉自己完全在为这件事情努力，自己也因此显得很遥远。时光飞逝，你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生。你全神贯注，所有的能力都被发挥到极致。用奇克森特米哈伊的话来说，就是：完全沉浸、感到狂喜、内心清晰、力所能及、平静感、时光飞逝以和内在动力七个方面的表现。
达到心流需要满足那些条件呢？我觉得应该包含两个方面，其一要做的事情有一定的难度挑战且需要借助一些技巧来完成；其二要具备什么样的心态来面对要做的事情，这里的心态可用表现性人格、进取型人格和责任心三个词汇表达。表现型人格：一个人如果自我意识过高，总想表现，那很可能因为过度在意自己在他人眼中的表现，而无法集中精力在所做的事情上，所以高度注重自我意识不可取。进取型人格：注重自身的成长，有成就取向，有研究发现，进取型人格的人通常更愿意迎接新的挑战，也更愿意努力学习新技能。责任心：通常责任心更强的人，有更多机会进入心流的状态，因为他们喜欢解决问题，更愿意花时间接受挑战，更能够自我控制、专注做事。
如果能满足以上两个条件，按照以下三个方法，估计你就会达到心流，体现幸福的感觉了。
第一个办法就是多选择一些事情尝试，通过不断的试错，找到自己真正具有优势和感兴趣的事情。往往大多数人，对我们自身的优势并没有很好的认识，但对自身存在的劣势或缺点反而更清楚，只有多尝试做些不同的事情，在不断的试错中，才能找到哪是自己善长的，喜欢的，哪是自己不胜任的。如果仅想想而已，不去试错、践行永远也搞明白这一点。
第二个办法选择正确难受且具有挑战的事情来做。当你发现所做的事情充满挑战，而自己能力不足时，应当及时学习新的技能以应对挑战；相反，事情挑战不足时，要适当地增加难度，否则，重复简单的劳动，将不能够让你进入心流状态。
第三个办法确立明确的目标并分解成细小的计划确保实施。战略上的野心和战术上的务实不但可以共存，而且二者的并存，是成功的法则。做很难的事情，要从容易处入手；做大事情要从细微处入手。天下困难的事情都是起于容易，天下大事都始于细小。所以有智慧的人始终不做大事，所以能成就大业。目标越明确时，你就会对于自己能否胜任就越有把握，也越能够专注地努力。而寻找反馈，则能够帮助人们根据反馈做出及时的调整，避免因为反复碰壁，消耗了热情和精力。
这个如何进入“心流”，获得“幸福感”的实操方案，你学会了吗？
