上午约练感受
这次约练我做的是来访者，整个咨询及观察员的反馈还是挺不错的。感觉有以下几点收获：开场咨询师首先强调的是保密原则，然后让选一个自己舒适的位置，接着问今天想聊点什么呢？首先我有被尊重的感觉。
第二是具体化，当说到某些不是很具体的感受或事件时，咨询师就会说能具体一点吗？这样就会促使自己讲的更多，思索的更多。
第三，听到来访语言表达背后的积极正向的东西，并回馈来访，以给予力量。
第四，询问来访成功的经验，并好奇的询问是什么时候有了转变？怎么做到的？改变后和改变前有什么不一样？思想语言行动有什么变化？促进来访深思，看到已有的变化给予力量，找出自己的资源，找出行动的一小步。
第五，量尺问句，对自己的过去和现在打一个分，这个差距是怎么来的，怎么做到的？询问来访希望自己能够达到几分，怎么做一小步？
第六，少用封闭性问句，多用开放性问句。
第七，咨询结束，要来访者做一个总结，尤其是如何做出这一小步。
