不时的摄取零食,势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,过多地吃甜食,糖在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态,所需营养不足,阻碍了正常生长。此外,吃零食必用手,有时因手没洗干净而感染了疾病,如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下,每天的营养是没有办法保证的。而饮料,尤其是冷饮,会刺激到人体的胃肠粘膜,使胃肠道血管收缩,导致腹痛腹泻。另外,碳酸饮料中的小苏打会中和胃酸,降低消化能力,还容易导致骨质疏松、降低人体免疫力,以及损害牙齿的健康
