2017年的1月份我读了余娟的《此生未完成》，感慨良多。
于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。 2009年12月被确诊患上了乳腺癌，2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期，2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世。
这本书打动了我，许是因为我们年龄相仿，她只比我大一岁，但比我聪明能干事业有成的多。她是复旦大学优秀青年教师，可惜年纪轻轻生患乳腺癌，有太多的遗憾，此生未完成！
去年我曾经历了人生的生生死死，体会了岁月的大喜大悲。劫后余生，我也在思考活着的意义？此生我有什么要完成的？
看完这本书，我真切感受到了：
活着才是王道。
只有活着性命才能奢谈人生。
一、健康最重要
于娟反思为什么癌症是我？
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。我必须深刻反省，这些东西都不该吃。
我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食
其一，我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。
其二，我很贪吃。在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。
3、嗜荤如命
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。
再有，我很喜欢吃海鲜。
我在这里写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，渔民每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。
第二部分 睡眠习惯
我平时的习惯是晚睡。回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考GT、证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。
长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。
熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。
第三部分 突击作业
回首滚滚烽烟的三十岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书。因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女。所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：2 weeks。同时，考出的成绩也是too weak。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试(除了高考，考研和GT)之前，我开始突击作业，每当我埋头苦学的时候，我会下死本地折腾自己，从来不去考虑身体、健康之类的词，我只是把自己当牲口一样，快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。最高纪录一天看21个小时的书，看了两天半去考试。
于是我每一轮考试前的两个星期强记下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是体能，然而到后来考试是拼心血拼精力。
第四部分 环境问题
问题太大，此处略去。
以上是于娟个人的反思，看后我总结的教训是：
吃：不要吃太偏太怪的食物，食材要求随大众，吃当季节的水果。
睡：不要熬夜，最好九点之前睡觉，没条件十点之前睡觉，特别是30岁之后。机器尚且还要停机检修，更何况人呢？人体也要讲究休养生息。不好好睡觉，小孩长不高，女性敷再贵的面膜也没效果。
压力：不要压力太大，持续的高压得不到释放会耗尽心血。现代社会，压力山大焦虑深忧思重，年纪轻轻过劳死并不少见。可见这压力也是夺命杀手。
吃、睡、压力这三方面是互相影响的。一个人吃得下睡得香自然就压力小，一个人没什么心事、烦恼和压力，也自然吃得下睡得着。可这年头，生而为人，谁没个烦心事、失眠夜？除了傻子。
反之，一个人心里有事，肯定吃不下睡不着辗转难眠，长此以往必然影响身体和精神状态。同样，一个人吃不下去，怎么维持生命？一个人长期失眠，抑郁，绝不会有健康的身体和精神。一个人倘若长期压力大焦虑深自然影响到吃饭和睡觉。
我想起万科的王石在跨年演讲说，近来一直在学习一件事，我屏气凝神聆听，答案是学习如何吃饭和睡觉。呵呵！王石好幽默。可当我面临亲人疾病时，才觉得能吃能睡真难！
成年人的世界里，谁没个焦头烂额一波未平一波又起的烦心事？能吃的香睡得着，爱谁谁，这不是一般人能做到的。所以吃饭和睡觉，确实是需要学习的。特别是无论遇到什么情况，该吃吃该睡睡爱谁谁，这是一生需要不断修炼提高的大课题。不仅是那些做大事的优秀人，我等凡人也是如此。
这不是于娟一个人的问题，也不是王石一个人的困惑，而是当下所有人都要面对的社会问题。
二、名利是浮云。
于娟说站在生死得临界点，透过生死，你会觉得名利权情都很虚无，首当其冲的是名，说白了，无非是别人茶余饭后的谈资。即便你名声四海皆知响彻云天，也无非是一时猎奇，各种各样的人揣着各种各样的心态唾沫四溅过后，你仍然是你，其实，你一直是你，只是别人在谈论你的时候，你忘记了你自己是谁而已。
曾经的野心是两三年搞个副教授做做，于是玩命想发文章搞课题，虽然对实现副教授的目标后该干什么，我非常茫然。为了一个不知道是不是自己人生且标的事情了命扑上去，不能不说是一个傻子干的傻事。得了病我才如道，人应该把快乐建立在可持续的长久的人生目标上，不应只是去看短暂的名利权情。名利权情没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。
这个过程需要消耗大量的时间精力体力透支着我们的心血和健康，我们一路都在努力奔波却忘了什么是最重要的？一路都在苦苦的追求到头来却两手空空失去了最重要的？没有了健康没有生命，到头来一场空。
越成功越焦虑，越有思想越抑郁，越努力越压力。因为登了这座山还有那座山，房子车子孩子票子位置，都是我等俗人一座又一座的山，一道一道的关，一个一个的坎。我们气喘吁吁地爬上了这座山，还得翻越那一座大山。周而复始、年年如是。
三、当下要珍惜
明白了健康最重要，名利是浮云，那么接下来就要做到：
珍惜亲情，多陪伴家人，乐在当下。
我想起来那首歌《我怕来不及》，我要抱着你。我们总想着等我挣到多少钱，我就收手好好休息，陪陪父母孩子。等我买了房子，就好好善待自己，等我工作晋升，就带孩子好好看看世界。我们总在等啊等啊等啊，突然有一天噩耗号传来，你只觉得晴空霹雳当头棒喝，你傻了，我还有许多未完成的呢？
生活不会按照我们想象的方式和节奏进行，谁也不知道明天和意外哪一个先来？其实我们每个生命都有一个截止日期，它不会无限制的发让我们挥霍下去。
我们一路都在赶啊赶追呀追比啊比，忧虑啊忧虑，绸缪啊绸缪？可到头来，却又非常茫然，我们有得到了什么？你每天来去匆匆，可曾欣赏过春天迎春花开满枝头？有多久没有倾听过夏日里的蝉鸣？你可曾闻出来秋日里稻田的清香？你许诺过孩子冬天下雪堆雪人打雪仗可曾兑现？
你总是觉得忙忙忙累累累等等等，然而最后却没了机会没有时间。最终你一事无成，最终你万事蹉跎，最终发现你此生好多未完成。
我们要用多大的代价才能认清活着的意义？
人们总是这样，往往在失去时才能体会到拥有的珍贵，在考试前才会悔恨对时光的浪费，在需要时才后悔无一技之长傍身。
滚滚红尘中，一代一代在挥霍中老去，在浑浑噩噩中老去，在终于明白中老死去，又在下一个轮回中重生，继而继续挥霍，继而继续浑浑噩噩，继而继续此生未完成，再老去，再悔恨不已。如此循环周而复始。
我不要这样过此生，我不要此生未完成。
新的一年，我将以此为契机，好好调整自己重新出发。生命很宝贵，1分1秒都不能浪费。
1安排好自己的时间制定好目标
2照顾好自己的身体和内心（运动和读书、写作、练字）。
3处理好自己与外部世界外部的关系。（自己与自己相处，自己与他人相处。既能独处又能合群与人沟通）
健身和读书是世界上成本最低的提升方式，而懒是最大的敌人。
先从跑步和阅读做起。
1.跑步：每日步数在15000左右，坚持打卡。现在我每天都能轻松保持在15000步，最高记录是21658步，上午和晚上进行。手机里下载计步软件，一天天记录者你的变化，你的突破。其实有些事你真的去做了，也没想象得那样难。跑步这事，从开始到现在，我风雨无阻坚持，慢慢地我发自内心喜欢上跑步，已经习惯了一天万步走的状态，一日不动就觉得不舒服。
我喜欢微风吹过发梢的惬意，喜欢不断挑战心理预期的快感，喜欢鼻尖微微沁出热汗的暖意。那是我可以掌控的时刻，有一种踮起脚尖，接近太阳的美好。那是我个人的独处时光，自由自在、随心随意。跑下去未必繁花似锦步步高升，但停下来一定枯枝败叶事事颓废。
以下是我在微博的文字记录：
今天是二月二号，正月初六，计划中的各项活动都在如期进行中。中午去植物园跑步。一进门就挥动手臂跑起来。气在一呼一吸之间，手臂在一前一后之间，脚步在一抬一落之间。身体一点一点向前，热气一点一点升腾，能量在一点一点聚拢，思路在一点一点清晰。静谧的园子，稀疏的人影，安静的时分，自己和自己心灵在对话，自己在挑战自己的预期，自己也一点点打破自己的原状。不知不觉，偌大的一圈已经完成。我喜欢这样的感觉，一点一点跑下去，一点一点好起来。虽然人生如风中野草，命运它手握镰刀。好多事由不得我，但我能做的是跑下去，坚持住，好起来。
2.阅读：一周看两本书，一天至少三十页，同时用笔标注喜欢的文字，摘抄在笔记本上，每本书都要写阅读感受，在简书上发表。现在已经阅读完了两本书。第三本正在继续。
3.写文字：每天写日记记录私人生活，同时简书写千字文，可以是读书笔记，内心感悟，时事看法。阅读和写文章，一边输入一边输出，锻炼了我的表达能力，丰富了我的思想，排解了内心的苦闷又充实了我的灵魂。
4.练字：一天认真练习一页字。同时坚持陪孩子。练字也是一个修心养性的过程。一笔一划中你摒弃杂念，净化灵魂，对抗孤独。
5.陪伴：一周陪伴父母一天，陪他们说说话聊聊天。一天至少要陪孩子玩一会儿，陪说话，聊聊一天里发生的趣事，陪学习，重在养习惯，帮孩子养成好的生活学习习惯，教方法，好的学习思维方法。
你我皆凡人，活在人世间。怎么活，这是个问题。有些人活着感觉自己永远不会死，临死时又发现自己从来没有好好活着。而现在，我害怕，我怕来不及，我要好好活，所以，我要改变，跑起来，动起来，希望一切好起来。
不畏将来，不念过往，乐在当下，与君共勉。
新手上路，多多指教！谢谢阅读！
