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今天去爬山，山路比较窄，双车道，来往的车辆较多，孩子们开心、奔跑，大人大声喊：别跑、靠边、看车，喊一下，孩子慢下来，一会儿又开始跑，再喊！一路嘈杂、一路担心！爬到一段休息的地方，凉亭下，孩子说想吃冰糕，爸爸说，不可以！另一个大人说，孩子你知道吗？现在已经是秋天了，吃凉的对身体不好！孩子不开心、也不再说了！
即时反应：我也跟着担心，但更多的是对家长的评判：管什么用呀？难道只会喊吗？
此刻身体的感觉：心口发堵，本来是开心的游玩，变成了家长和孩子的较量，身体紧绷，总觉得要发生的什么？
内在对话：为什么这也不许、那也不许？到底出来玩是为了开心还是....？再也不和他们玩！这不就是我以前的状态吗？对孩子胆心多于支持和理解！喊破嗓子也没有效果，只会让孩子离你越来越远！
发现自己有什么限制性信念：别人的孩子我不能管，管好管坏与我无关！
可调整的回应和选择：下山的时候一个八岁的孩子和我走在前面，他又开始跑，下坡跑起来很带劲，速度也快。我告诉他：我不跑，万一摔了就不划算了，他停下来转身问我：为啥？阿姨，他等着我走到他跟前，我说：我要慢慢走，即便摔了最多就是磕坏膝盖，要是跑的话，摔了不但磕破膝盖，还会很严重，还会打几个滚，磕坏头呀、胳膊呀什么的，不划算，他自己补充说：说不定还会碰到车，我说，对呀！嗯，是不划算，于是，他不跑了，我们慢慢走，也很开心，看远处的山，看山下的房屋，看路边的野花。
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我们找了一个安全的地方等后面的人，等他爸爸跟上我们，问：你们这么快？你又跑了，他说：没有哇！不划算！爸爸一脸迷惑，他把刚才我们的对话告诉了爸爸！
当引导孩子自己去看行为可能会带来的后果，相信他会做出更好的选择！
