1、本人很少生病，历史生过的病可以穷举出来

（小学水痘、扁桃体炎、大四感冒、研三崴脚骨裂、深圳感冒、18年痔疮、20年4约痔疮）

2、高中开始有偶尔便便带血，不痛不痒未处理

3、18年的样子犯过一次痔疮，未用药，三四天左右痛得有点睡不着了，去宝安中医院检查，医生建议手术，同时开了【龙珠软膏】【肛塞】，用了不到48小时，完全消下去好了，一点症状都没有。

4、后续再出现痔疮前兆，就开始用一样的药，一般一次用药就完全消退了。

5、本次经历特殊，且在持续作战中，所以记录下来，以便日后自省，并沉淀经验分享给周围的朋友。

-------------------------只描述个人经历，不带任何引导-------------------------

病程介绍：

1、大概2020.04.13日开始发病，个人断断续续用以前一样的药多日，未见成效。

2、前期最严重时，外痔大概有一颗黄豆大小，痒痛并行。

3、饮食方面，开始注意，不吃辛辣，但是会保证蛋白质得摄入，例如黑胡椒猪排会吃，加冰含糖喜茶会喝。

4、拐弯点：2020.04.28日，坚持了一段时间一般健康的饮食并用药，开始好转，疼痛感减弱。开始有点心理上的放松。且28日正好来姨妈。

5、2020.04.29日，姨妈第二天，误以为快好得痔疮，突然加重了，原黄豆大小的还在，且新长出一颗痔疮，至少花生米大，开始担忧。

6、2020.04.30日，上班最后一天，六点就撤回家养病，但是姨妈巾会摩擦痔疮，走到家更严重了，两个合起来接近鹌鹑蛋大小。

7、2020.05.02日，因五一在家调理，对痔疮得感知更加明显，疼痛与痒痒感同在，有点自己吓自己的感觉。前一天有挂号中医院，早上检查，医生拉着护士惊呼『这么严重，得马上手术』，且定义『这就是最严重的阶段』。因有在知乎查询，痔疮手术很痛苦，而本人的便便正常，不拉稀不便秘，对手术的恐惧让我逃离了医院，坚决不手术。中医院的药是大针管，对着屁屁塞进去，检查前不怎么痛，检查后，护士帮忙用了该药，更加疼痛；晚上又用一次，疼痛难忍，所以剩下的都没有用。

8、2020.05.03日，病情未好转，直奔宝安人民医院检查，结果，肛肠科未开门，空手而归。

9、2020.05.04日，病情几乎一样，到南山人民医院检查，因疫情，封路了，饶着在大太阳下走了很远，心情极糟，都想返程了；最终还是到了科室检查，几乎没有排队，医生特别好，说话声音轻柔，指检时没有中医院痛，且告知『这是血栓痔，即痔疮里面的血管破裂了，至少一个月才能消下去，前5-7天是疼痛期，血管还在破裂，不能熏蒸』，理解就像摔了骨头一样，前期要冰敷，不流血了再加热活血。医生说这个已经过了最严重得疼痛期，这次可以保守治疗，后续再犯了，可以再考虑手术。开了吃的药2种，凝血的『龙血竭』和让痔疮稳定的另一种处方药。另外是抹的一种白色的药膏。医生会讲解这个病的特征，不同药得作用，例如抹的药膏也可以用马应龙、肛泰等，理解大概就是知乎上网友的推断，抹的药只是隔离细菌的作用，根本上还是要痔疮内部恢复。医生叮嘱不能走动，要躺着，横躺、侧躺、趴着都行，就是不能运动摩擦到痔疮，让它破裂了就比较难处理，有些人的血栓痔会长一圈，像一朵花一样。对比起来，本人这个轻多了。

10、回家躺了3天，2020.05.07日也请假一天，且十分后悔4.28日姨妈之后该在家休息。另外取消了晚上去公园散步。然后整个身体反应就印证了医生的说法，早上醒来好很多，活动之后会痒痛不适。

11、2020.05.08日开始上班，坐的时候必须用甜甜圈坐垫，在家里从来不坐。最初几天痒痛减轻，但是痔疮不变小，正常吃药抹药，便便后必冲洗屁屁。

12、2020.05.15日左右已经不怎么痛了，但是上厕厕后，因为便便的挤压，反而平常不痛，每次便便后痛感明显，十分担心，咨询做过手术的同事，也想着要不手术得了。

14、这期间，为了解决便便问题，饮食特别特别注意，一点辣不吃，葱姜蒜也不要，猪排、喜茶、披萨、炸鸡都放弃了，每天早餐必须红薯，且吃一口红薯必须喝一口水，且一天吃较多蔬菜水果。也不过度，过度会导致拉肚子，最多的时候，一天3次便便，十分微弱的拉肚子症状，最少的时候，三天终于便便了一次，居然没有特别堵。探索了吃东西调节便便的上下极限，这样就能很好地控制便便。最舒畅的一次，2秒就拉完了，特别快，特别舒服，此生前所未有的体验。以前经常被叮嘱厕厕要快，不是不想快，而是没拉干净，出不来。原来这些都是个人便便特质问题。

13、2020.05.19日，痔疮消下去了，两颗分别都感觉只有不到一颗扁扁绿豆大小。有吃肯德基、食堂猪排一次了。

14、仍在持续作战中ing，期待完全康复。意外的收获是作息调整好了，晚上10点睡觉，早上不到7点自然醒。

-------------------------总结-------------------------

病因推导：

抵抗力低下是主因，搬家前持续一周3-5点睡，且中午睡不着。姨妈期间抵抗力更加低下。

饮食辛辣刺激，疫情复工后，报复性吃毛血旺、冒菜、辣辣的鱼非鱼、火锅，无辣不欢

作息不规律，未休息好

以后需融入生活的习惯：

作息健康，早睡早起

饮食健康，合适的蔬果酸奶

锻炼身体，提高免疫力

领悟：

1、体会快与慢：身体的异常是告诉你走得太快了，它跟不上，一时的赶进度，身体总有一天让你不得不慢下来。

2、人可以调节自己的便便，让他每次2秒就完事儿。

过程中有用的工具：

1、甜甜圈坐垫

2、冲洗屁屁地喷壶