“效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力，以及很衡量自己的表现的能力。…… 学着认清自己可以让我们不至于陷入死胡同，让我们做出正确的决定，并反思下次可以怎样做可以达到更好效果。”认清自己，首先要知道自己其实很容易被愚弄，被误导。

1.人类容易受自己的感觉，做出错误的判断。我们都有对事物去解释的欲望，当我们去解释，我们的认知会受到我们的情绪、受到经验的、受到我们所遭遇的事物的影响。 如何避免？通过客观的途径记录，相信数据。

2、在我们的脑海里面存在两种机制。没头脑机智1和爱自省的的机智2。在危急关头容易受没头脑机智1的影响，要训练自己发生事情时，冷静，用爱自省机智2来解决问题！

3.对于这个世界的了解，对事情的看法，源于我们的记忆。但是我们的记忆，在很多方面是可以被扭曲的，记忆是重构出来的。比如我们容易受暗示；耳熟能详的描述会让人产生知晓感；反复阅读的流畅感，让自己觉得似乎对这个科目知识掌握的非常好；我们的记忆被社会所影响所左右；我们还会假定别人的想法和我们的一样等。记忆并不可靠，不要轻易相信别人的话，多思考，别轻易去解释，多看数据，多方位考虑，理性思考！