1.写出你最热爱的或最有价值感的三件事情？分析这三件事情中存在哪些临界知识？思考哪个临界知识是你急需学会的？
三件事：当妈妈；帮助他人；享受独处。
三件事中蕴含的临界知识：
1、当妈妈：一个人独立带两个宝宝，一定要有：足够的耐心、同理心、共情能力；要善于学习；擅于接受新鲜事物；具备一定的领导力，较强的沟通能力；受得了辛苦；耐得住寂寞；要有毅力；擅于自我疏导，排解压力；保持健康的身体状态。
2、帮助他人：我喜欢帮助别人解决工作和生活中的困难、思想上的困扰，鼓励情绪低谷中的人勇敢地起身前行，这些会让我获得很大的成就感和满足感，觉得自己有价值。其中的临界知识包括：强大的共情能力；工作上的核心硬本领；擅于思考和学习；具备较强的沟通能力、演讲能力；具备语言的感染力；具备强大的学习能力，擅于反思；要能坚持。
3、享受独处：比起跟一群朋友们共同社交，闲暇时间我更喜欢一个人呆着，看书、K歌、听音乐、看电影……这些都让我觉得无比地愉悦和放松，无关天地你我。
比如独自去K歌，我可以不必听那些自己不喜欢的歌，鼓那些违心的掌，说些言不由衷的赞美话。更可以不必顾忌他人的眼光和感受，我可以想脱鞋就脱鞋，想光脚就光脚，想踩沙发就踩沙发，想跳茶几就跳茶几……唱到自己笑，唱到自己哭。唱累了，就选几首自己想听的歌，静静地听一会儿。
简单来说：我认为，一群人的行为，是社交；一个人的行为，才是真正的减压。
2.你如何把临界知识知行合一的应用起来？
日常，我会选择跑步的运动方式，原因如下：首先可以锻炼身体，保持健康；跑步过程中，可以逐步锻炼自己的耐力和承压能力；可以增加肺活量，有助于科学练声，促进演讲水平提升。
独自出门跑步的时间可以用来听书、听课提升自己，比平时多活出一倍的时间；也可以什么都不听，就那样跑，让自己有更多的时间去思考问题，反思自己，放空大脑，真正地做到排解压力。
日常学习时，我会认真做金句摘录，写读书笔记，以此不断升级自己思维的高度，锻炼逻辑思维能力，提升表达能力；
我是一个心理学爱好者，梦想能够致力于心理学的传播工作。当陪伴孩子时，我会放下身段，与孩子们平等地一起游戏。通过跟孩子以及身边的同事、朋友们的接触，让我发现心理学其实无处不在，让我对所学的社会心理学、发展心理学、人际关系学等等有了更为深刻的理解。
反之，通过这些内容的学习，也让我在与他人相处时更加具备同理心，共情能力更强，更好地处理自己和他人的情绪问题；更好地锻炼自己的逻辑思维能力和口头表达能力，即演讲能力；在与他人交流的过程中，我也不断地接受思想的冲击、碰撞和刷新，从而不断地反思自己，形成思想上的迭代，进而实现学习能力的升级。
事实上，我们都可以通过首先掌握一个领域的重要方法和规律，再迁移到其他领域，从而实现自己能力的提升。
就如书中说的那样：方法和技巧永远只是工具，内心的热情和天赋，才是让生活创造精彩奇迹的剑刃。真正重要的是，我们应当催这个世界充满好奇，有自己的热情和独立思考。
若璠su，二宝妈，终生学习者。坚持100天跑步，坚持100天连续阅读。今天是我阅读的第28天，输出1281字。
自律让一切更自由，我愿和你一起成长！
