男人养生先养精

男人长寿健康的根本，就是养精。精”对人体有着繁衍生殖、生长发育、滋润脏腑、生髓化血等功能。“精”有生髓化血的功能，是构成我们人体的气血之根本。

所以说男人想健康长寿就要节制性欲，有些病是需要戒色的。再就是不要吸烟喝酒，在很多男人看来，觉得如果不吸烟不喝酒就以为不是个男人。吸烟喝酒这种习惯很不好，吸烟最严重，自己吸烟搞得全家吸都吸二手烟。

这样对自己的精子质量也不好，所以想要自己健康长寿个一个健康的宝宝，也及家人的健康。还是不要吸烟和喝酒。

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