不知道大家有没有这样的时刻？

有时候你非常自律，浑身像打了鸡血一样，一直往前冲冲冲；但有时候，你又会无所事事，特别懒散，什么都不想干，但是你会很有负罪感，觉得自己不应该这样浪费时间、这样颓废。

我经常有这样的时候，就像有两个自己在打架一样。但往往，我越是抵抗颓废的自己，我越是会变得颓废。

这个困惑，《你有几个自己》给了我答案。

《你有几个自己》是朱建军老师“意象对话疗法”的详细展现，帮我们用简单的“拆人术”看清不同的人格，然后学会用人格力量来成就自己。

读完本书，我最大的收获就是：我们每个人，都有许多个不同的自己，选择接纳，才是最好的共生之道。

每个人的内心都是一个小社会。

在这个社会中，可能有善良的阿婆，有可爱的少女或正直的男孩，也会有凶狠的地痞流氓，这就是作者在书中提到的“子人格”。

就像可能我们都有这样的经历：当你遇到胡搅蛮缠、不可理喻的人时，你也会想破口大骂，希望自己也能“狠”一点，希望自己能“不要脸”一点，甚至有时候，内心就是会生出一些恶意。

书中说道：“子人格相互喜欢得越多，人就越不需要压抑自己。”

尽管很多子人格之间有可能是矛盾的，但这都是真实的你，无需压抑和自责，只要接纳就好，让这些不同的自己融洽相处。

如果你一直用强力的手段来压抑，结果反而会适得其反。越压抑，反弹得越厉害。

像我自己，经常会在忙碌一段时间之后变得很颓废，什么都不想干，就想放空自己，看些无聊的小说和综艺。

以前，我会特别有负罪感，觉得自己不应该这样颓废，会因为浪费时间而羞愧。压抑自己的结果就是会躺平更长的时间。

现在，我明白要接纳这样不完美的自己，允许自己偶尔地放纵，把这种颓废的时刻当成是能量补充站，为忙碌时候的自己充充电。

因为愿意接纳不一样的自己，反而我能在很短的时间内调整自己的状态，尽快从颓废中走出来，重新进入能量满满的工作状态。

人本复杂，而复杂到极致就是简单。每个人都有不同的一面，当我们愿意接受不同的自己时，复杂的事情也会变得简单。

书中还有很多测试子人格的内容，也很值得翻阅哦！