2020-03-03 星期二
一、亿万富翁制造机分享
早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！
天亮得早了，看着自己美美哒。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！
二、十大人生哲学分享
我积极的感恩一切来到我的生命！今天看到报告说上个月我的产线做得还非常不错，感恩！
三、早安分享
我的人生，我负全责
不管什么样的遭遇，都是我们自己的选择，我们要自己负责的。我们能做的就是把握好这个当下，做好选择，勇敢面对。
四，小确幸
今天跟宝贝一起处理她和外婆的矛盾，感觉宝贝也越来越懂事了。
五、感恩日记
1，我很感恩宝贝，因为你第一次自己在家完成作业，这么早，让我觉得你的自制力越来越强了，谢谢，谢谢，谢谢！
2，我很感恩宝贝，因为你为昨天和我的约定，定下的作业目标，努力实现，我觉得你是一个守信用的孩子，谢谢，谢谢，谢谢！
3，我很感恩宝贝，因为你虽然和外婆闹了矛盾，觉得很委屈，也没有影响到自己努力完成作业，谢谢，谢谢，谢谢！
4，我很感恩宝贝，因为你能认识到自己的问题，在和外婆的矛盾中，自己不对的那部分，也很勇敢的去道歉，谢谢，谢谢，谢谢！
5，我很感恩方便的网络，因为你让我很快就可以拿到新买的教科书，谢谢，谢谢，谢谢！
六，感恩练习的感受
感恩让我觉得自己是一个很富有的人，我是富裕健康，开心。
七，情绪日记
【发生的事件】我一回家宝贝就嚎啕大哭【当时的想法】这是怎么了呢？【我的情绪】好心疼【后续的行动】宝贝，这是一个极好的学习的机会，这是来教会你学习一些东西的，相信你会真正学到
八，情绪日记的感受
发现自己越来越能控制好自己的情绪
九，自我对话
旧：我的工作太繁琐了 新：我的工作有意义
旧： 我的生活压力太大 新：我的生活轻松自如
旧： 我安排不好时间 新：我是时间管理高手
十，自我对话感受
用对大脑，调频就是这么简单！
