一，自己生命健康第一，没有健康谁也邦不了，还要别人照顾你。
二、遇事与爱人结成联盟，利用她的力量，每个人都是越用越有用！让爱人也生出力量，出山，指责埋怨无效，就改变！
三、孩子情绪中说的话，与实际情况有差距，听听就行，别完全相信，他心里有数，知道咋办。
四、做自己，适时协助一下，别唱主角，让他自己生出力量。
五、亲子关系好，靠近是好事，但是别让他形成依赖，这样会失去独立性。
六、释放情绪、放松、快乐咨询，放下也是爱自己。
七、指责自己，内耗大，无能量；家长接住情绪，重新建构。
八、就像治疗抑郁，适时陪伴即可，去体验抑郁而不是进入那个抑郁。
