有一个很经典的脑筋急转弯的题：“痘痘长在哪里最好？”，最佳答案是“别人脸上。”是呀，五官再精致，脸上只要长上了痘痘，那整体的气质立马就由“女神”变“村姑”，或者“男神”变“屌丝”了。
可以说，减肥和祛痘，是爱美人士孜孜不倦奋斗的两大主题。
对于痘痘，大家绝对不会陌生——因为自青春期开始，它就像一个讨厌的邻居一样，时时来骚扰我们的生活。我自己也是从25岁开始，一面战痘一面摸索，然而多半时候只能取得短暂的胜利。直到今天，我也不敢说自己就完全打败了这个老对手。不过，无论如何，我总算找到了一套克制它
*** 成因***
话说“知己知彼，百战不殆”，要想克制痘痘，我们得先了解它的来龙去脉。痘痘据说是“进入青春期后人体内雄激素迅速升高，促进皮脂腺产生大量皮脂，同时皮脂腺导管老化堵塞，毛囊中多种微生物大量繁殖，趋化炎症细胞”——翻译成通俗的话说就是：一、体内雄激素高了，刺激皮肤分泌了大量皮脂；二、排皮脂的毛囊堵塞了，刚好又有细菌之类的，就发炎或化脓了。
*** 肤质***
好吧，敌情已经探明，那我们自己这边情况怎样？其实也就是说：你了解自己的肤质吗？关于肤质，又可以单独写一篇文章了。这里，我就教大家一个简单粗暴的判断办法吧：
一、男生的肤质基本上是油性皮肤（极少数可能例外）。
二、女生的肤质看年龄段，一般二十岁之前，只要保养得宜，一般都是中性肤质；二十岁以后就慢慢地分化了，大部分人会转成油性肤质或混合性肤质，少部分营养不良者会转化成干性肤质。
三、实在分不清，还有两大绝招来分辨：“一看”，中性肤质皮肤细腻，毛孔几乎看不见，跟水蜜桃一样呀；油性肤质皮肤油亮（没擦护肤品就如此）、即使精心护理皮肤，仔细看还是能看到毛孔的；干性肤质皮肤干枯，甚至有小细纹、脱皮等现象。“二拭”，临近中午的时候，拿出你的吸油纸，轻轻地在脸颊上和鼻翼上各按压一下。然后仔细看下纸上有没有油水。如果有，就是油性肤质；如果没有，就是中性肤质。（混合性肤质没法简单粗暴地判断，这里就略去不说了。）
*** 战略思想***
现在让我告诉大家一个事实吧：所有的疾病，都是内因加外因引起的。你能深刻理解这句话吗？外因是相对永远存在的——我们生活的环境中就有各式各样的致病因素（这里不讨论有毒有害有辐射的情况，就说日常的环境），我们根本无法完全避开。而人群对应的有三种状态：健康、亚健康、疾病。究其根源，在于人的内因不同——免疫力不同。
一旦你能想透彻这一点，我想祛痘的问题会迎刃而解，因为痘痘也可以算作是一种皮肤病。其实核心指导思想就一个——改善皮肤的微循环。在痘痘的成因里，激素分泌是我们不可控的；细菌等微生物也是不可控的——虽然可以通过清洁来减少数量。所以，我们实际能有所作为的是让皮脂排出的过程通畅。
*** 错误示例***
而为了达到这一目的，我走了不少弯路。
我第一次长痘是在二十五岁。不要惊讶，二十岁之前我一直呆在家乡。我们家乡水质太好，那时我一个月才用一次洗面奶，皮肤依然很好。后来到广东来打工，由于环境和饮食的改变，我的肤质就开始慢慢变差，由中性肤质变成了油性肤质。先是毛孔变粗，然后就出现了黑头，使用洗面奶的频率也增加到了一个星期一次。然而我还是在一次通宵熬夜后长痘了，而且很快便泛滥成灾。
从此，我便踏上了漫长的艰苦卓绝的战痘之路。我使用了各式各样的方法来祛痘。第一招：挤——把化脓的痘痘一个一个用手挤掉。当年也不知道有所谓的“危险三角区”，反正哪里有痘挤哪里。结果可想而知，越挤越严重了。第二招：洗——自长痘以后，洗脸的频率从一天一次骤然提升到了一天三四次，而且次次都用洗面奶。结果脸反倒越洗越油了。第三招：撕——我买来专门的鼻贴，使用之后感觉鼻子上的黑头真的少了很多。可是使用过几次之后，我发现毛孔变大了很多，更容易长黑头长痘了。第四招：涂——我又发现了一个神器——祛痘水，如果是红肿的痘痘，擦上之后约半小时几乎就平了，就连化脓的痘痘也能改观很多，特别适用于约会前的突击准备。但是缺点就是不能持久，只能保持一天，第二天便打回原样。
*** 终极战术 ***
我慢慢认识到以前的方法都只是治标不治本，后来便采用中医的理念来系统性地调整身体。
首先，我改掉了熬夜和晚睡的习惯，每晚从凌晨一点提前到十一点左右睡觉。
然后，我放弃了长期以来嗜辣的饮食习惯。“入乡随俗”真是一句真知灼见！广东气候炎热，确实不适宜浓重口味的饮食。
第三，洗脸的频率控制在每天早晚各一次，而且使用洗面奶只能一天一次，绝不能过多地使用。
第四，及时去除老化角质层。
上述方法是相辅相成的，如果只单独采用其中任何一个环节，都不可能控制住痘痘的形成。这就好像行军打仗，要有指挥部、作战士兵、后勤部等等部门，缺一不可。而其中去除老化角质层是要求最高的环节。如果没有及时去除，皮脂排出的通道就会被堵塞，然后就会形成痘痘。如果去除的频率过多，又会使皮肤极度脆弱，反而损坏肤质。之前我使用撕的鼻贴，就是使皮肤和黑头“玉石俱焚”的办法。有些人使用含磨砂的洗面奶，其实也会使皮肤受损。我最后选择的是每半个月使用洁面仪一次。
最后，还有一个小小的辅助方法：每天早上用冷水冼脸的时候，在水里加几滴白醋。
好啦，经过一系列地改善，我的肌肤虽然没有回复中性肤质，但是脸蛋又回复到了光滑的模样了。希望我的方法，对您有用哦！不多说了，上图吧。
