试着将自己的内心看作是湖面，而水面上总有波纹。
有时候是惊涛骇浪，有时候则涟漪轻起，还有的时候细微到令人难以察觉。
这就像是我们生活中的压力之“风”：它影响我们的生活，在我们心中激起浪花朵朵。
水波因风而起，而风时有时无，时强时弱，方向也不确定，这就像是我们无常的生活。
很多成功学的大师们，大肆宣扬如何控制自己情绪和压力的方式，但是那种压制内心中的自然活动的做法是错误的。
这就像我们无法让水面上的波浪平静下来一样，我们的内心之波也是不可压制的。
并且这种尝试本身就是很不明智的，它只会使我们的内心更紧张不安，只会给我们带来更多的挣扎，而不会使我们实现心境的平和。
然而，这并不是说平和是无法实现的，而是说无法通过压制实现。
我喜欢将冥想比喻为我心灵的一个避风港，使我免受情绪和压力的“吹拂”。
经过持续的修习，我们内心中的那些骚乱就会由于缺乏持续的给养而渐渐平息。
但无论如何，我们的人生和心灵中风波总不可避免，既如此，就只管尽力而为吧。
