2020.3.15

8:30 起床

读书2小时

饮食:

早餐小米粥+鸡蛋

午餐小米粥+鸡蛋

早餐荞麦面+鸡蛋+青菜

运动:

无氧运动 30分钟

有氧 10分钟

开合跳 50✘4

跑步 45分钟(技术原因，没有拍照)

今日体重:

gogogo

儿子体重:

哈哈

最近几天作息时间比较晚，都是晚上2点后才睡觉，哈哈，这样不好不好！！

明天开始，早起早睡！加油＾０＾~

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2020.3.15

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