今天听了一本书，讲为什么佛学是真的，还挺有趣的。它崇尚用一个更高的维度去观察和体验这个世界，甚至是脱离情感的那种生活。这不是说生活无味，而是超脱悲欢离合，能迎来另一种豁然开朗的世界，实际为真快乐。
这不太好理解。有三个概念可以帮忙解析。
首先，为什么人生是苦的？其实，这是基因传播的需要。我们需要完成一些特定的事情，比如说吃东西、比如说性欲来传宗接代，这些完成后都能产生快乐，也能让人类得以延续。但是，这种快乐十分短暂，可以说转瞬即逝，所以我们需要通过完成一个又一个特定的任务来获得快乐，而这个获取快乐的过程，可以说是相对痛苦的。这些痛苦有很多形态，可以是皮肉之苦可以是神经焦虑、可以是悲从中来，遇到不同的事总会让我们获得不一样的苦难。
而我们要怎么去摆脱这种痛苦或者烦恼呢？
佛教的应对方法是冥想。现在很多地方都推崇这个方法。冥想分很多种，而这本书的作者修的是内观，也就是去观察自己，体会自己的情绪。
冥想有两个层次，第一层是把自我和各种情感隔离。练习的方法很简单，只关注自己的呼吸，而且能关注自己呼吸的时间越长，就算修炼的越深入。这并不简单，我现在最多坚持半分钟吧。第二层是能自由选择想要的情绪，这真的算神人才能做到的点了。能根据不同的情况选择最恰当的情绪，这绝对是功力深厚的人才能做到的。回想道高僧和普通人对待事情的处事态度，就大概能明白啥意思了。
