这是一段很清晰的记录：
在过去的30分钟，梦境里我睡着，四周漆黑一片，外面有暴雨，有亲朋在，妈妈在，也许因为不够房间不够床，有人与我睡在了一起。突然有人狂按门铃，妈妈和另一亲戚醒来走去开门，外头一阵骚乱，我起身冲出去，看到妈妈无力的跪坐在地上对着我哭喊：你爸爸发了个大红包出来，说他走啦，你和经理伯伯谁赶得上算你们赢…
全身一颤，惊醒，睁大眼。我躺在床上，四周漆黑一片，外面无雨声，小黄灯亮着，空调在运转着，手机没有讯息没有未接电话，心跳在持续加速着，被吓出的眼泪从右眼角留下。
这是噩梦，被噩梦困扰的这一个多季度，除了控制不住去看周易看解梦，我以为我已经学会了适应它，就像如今还是持续失眠一样，尽管还在不停的找办法，但我以为已经适应了与此痛苦共存，渐渐已麻木到不再喊疼。
最近是什么重新打开了开关？是那场众人皆醉我独醒的闹剧吗？是精神高度集中下故作坚强，后怕的反射弧到现在才爆发？关上房门后坚持不住的爆哭不已经是最及时的释放了吗？难道心底的胆小鬼躲到了今天才肯出来，那又是什么事让这胆小鬼卸下了伪装？
还是说是那些生活和工作突如其来的问题，那些总是冷静应对后提心吊胆等待结果的事情，已经让自己疲于应付甚至只想逃离？或者说，树洞已经不堪重负了，她不仅不再能装下任何吐槽、困惑、心事与秘密，而且在无处销毁这些内容同时，开始抗拒再去接触别人的人生，形成一面“每个人的生活都不容易，别把情绪压力转移到他人身上，请你别再找我说你的事”的屏障。但我不能，我知道我在被需要着，只能在不断引导他人同时，调整我自己。
关于梦魇，我记录了好久，记录着每一次场景，自己的反应，想着哪一天这个主题能成型发布，能给后人或者自己一些警醒和帮助。关于记录，我更改了很多，我把手机里每一个人都备注了出处和关系，我也坚持每天写日记，害怕哪一天哪条神经出了错就把所有忘记了。我也坚持整理文件衣物和各种密码、猫的托付，每天当着最后一天过。难道就没好转过吗？似乎是有好过一小段日子，那时利用着手表和睡眠app，监测着处于哪个睡眠阶段，适时自动播放着海浪声，有没有身临其境不知道，但起码我的梦没有魔鬼入侵。
嗯，3:06，距离我惊醒过去了一个小时。写下这些无规则的思绪后困吗？好像释放完了，有点困意了，这就是文字的力量？那就闭上眼睛睡吧，除了死亡，没什么好畏惧的了… 啊周末体检来着，加了系列心脑的检查，为了睡眠可谓是尽力了，希望一切都是好的吧。 早…安
