对的，今天说的就是我自己。我是一个已经进入更年期的妈妈，虽然没有检测过，但是自己已经感觉激素水平紊乱了，情绪失控的事情时有发生。
确切地说，我已经意识到这是非常可怕的一件事情。于是我制定了一个刻意练习的计划。
每天早上送孩子们出了门，屋子里安静下来了，我开始打坐，冥想。这确实能够让我慢慢地进入一种平静的状态，刚开始的时候，脑子里乱七八糟什么都想，小女儿今天穿的少不少？会不会冷？她头发乱了会不会自己重新扎一下？大女儿今天回来作业能不能早点写完，早点就寝？这几天要给打印机做个罩子，我的布料是不是都在库房里？……
这个时候，我不得不一次次中断我的冥想，重新开始。这太难了！终于，经过了两个星期，我渐入佳境，找到了让自己放松的关键点——告诉自己，我是一个自由独立的女人，这一刻，我不是妈妈，不是妻子，我是一个等待阳光照耀我的女人，而阳光来自我自己的内心。冥想顺利了很多，效果也好了很多。
我内心期待这平静能够维持得更久一些。更年期度过的更顺畅一些。
