文/如如我慧
人活着，一定会有正面的情绪，也会有负面的情绪。所谓的七情六欲，我想很多人都会有体会。为什么时下，大家都要推崇正面的情绪呢？都要讲究疗愈呢？不仅因为负面的情绪会导致一些后果，比如最严重的会危及生命了，但对于普通人来说，还因为大家都对于幸福和美好有着更多的期待吧。
为此，大多数正常人一旦面对负面的情绪，就犹如面对老虎一般可怕，一旦有了这样的倾向，唯恐避之不及。所以鸡汤文扑面而来，朋友圈里纷纷转发。我们都知道鸡汤有的时候有一定的平复作用，但它根本上是解决不了问题的，曾经它作为消遣盛行一时，可如今它越来越失去吸引力了。
从心理学角度来说，人的状态分为情绪的，行为的，心理的。我们最想控制的就是情绪，因此行为也会得到相应的控制，事态就会向有控制的方向发展。其结果是不是会有越来越多的情绪积压在心底。所以我感觉控制情绪或者躲避情绪，不一定是好事。
我们都希望自己的人生有正面的发展和状态，但往往会有负面东西应接不暇的时候。回想一下我国的古诗词，唯美的大都是有哀愁情感的。那些读起来有些凄美的，反而最能引起共鸣，那么这里边的情绪是经过包装表达出来的吧，是否感觉这样的表达更高级呢？
也许情感和情绪不太一样，情绪是一种即时的对于某些事件的反应，而情感应该包含更多层面的东西。可我们很难说，情感不会源于情绪，情绪应该是我们最真实最直接的反应了。
所以讲到情绪，我们需要了解情绪的发生的根源----认知。 对于同一件事，不同的人的反应不尽相同，原因就在于认知的范围，或者角度，或者深度不同。情绪是一个非常复杂的过程。即使我们的认知相同，我们每个人遇到的事件类似，具体情况又千差万别，比如从小生长的环境，认知的体系，事件里微小因子的介入，行为模式的类别，所以按照同样的方式控制情绪或者不产生情绪，结果不一定会如我们所愿。
我们读的鸡汤的时候，可能会有很爽的感觉或者感悟，最终在实践的过程里，很多建议或者观点都会会化为泡影。因为你要做到的控制，可能会适得其反，造成更深层次的压抑，进入到潜意识里。
那么对于情绪，我们应该怎样处理？
逃避或者恐惧，结果会加固这种情绪。当你面对这种情绪，并与它相处时，也许会觉出这种情绪不一定是负面的，不一定是我们想象中那么可怕的。就像画家梵高，他的最深的情感和情绪，都在画中表达出来，这种行为不仅是一种发泄，也是一种疗愈。而这样情绪表达的画作却偏偏是那样美丽，那样迷人。
已成的事实，不能改变。在对事件反应的过程里，我们的思维一定是通过对话进行的。怎么会这样？为什么会这样？难道...?要是...就...?如此的对话进行下去，可能会牵扯更多的思考。还不如，直接就以某种方式表达出来，或深沉，或剧烈！
人类的哭，悲歌，诗词，艺术可不是白来的。当你竭力的用各种方式表达情绪时，也许这种情绪的动能就消失了呢！等待下次情绪来到时，可能不会那么容易呢！
当然情绪表达惯了，也会有陷阱，那就是成为习惯。所以，尽量把它升级，通过高级的方式，婉转的表达。或者诗，或者歌，或者画，或者乐，或者文。积累久了，没准情绪变成了唯美的情感，情感变格成了风格或者个性。
无论是各种情绪，或者想法，必须表达，而且高级的表达出来！
