你在一种焦急又烦忧的情绪下去做一件你不喜欢的件事，做了很久因为各种烦因总做不好，你又因为这件“屁事”又浪费时间又消耗了精力，又开始加倍烦忧，让接下来本该平静愉悦的事情也变得很讨厌一样，可能一天或者很久的时间段都不开心，这怎么办了。
生活像一个巨大漩涡，生命的长度一不小心就被了无生趣的琐事给耗得奄奄一息了。
解决方案: ✔分析事情的重要程度，如果不那么重要甚至没必要的事情，立即停止（不管之前用了多少精力那都是沉没成本了），不去想那若有若无的后果感，这样会影响心情。
每一次浪费的沉默成本都是在提醒你下一次要做更好的选择 。
管好日常的精力成本，就是管好心，管好眼。
