今天下午等待会议开始的时候，被旁边的一个美女领导接电话时暴怒的语气惊到了。几秒钟之前，我俩还在愉快地聊天，彼此虽然都戴着口罩，但眼睛是面带笑的，语气是温和的，所以我们内心也是喜悦的。也许她发火是有原因的，作为旁人的我是无法理解她的情绪的变化，更不能去评判。

      我就想起了前段时间阅读的帕克•帕尔默先生的《教学勇气》，虽然整本书我并不是十分理解，但帕尔默先生讲到的自身认同和自身完整完整还是给了我一些启发，这两天又开始阅读翻译了《教学勇气》的吴国珍教授写的《中国教育，这样自然平衡》，有了一些体会。不论是自身认同和自身完整都是在告诉我们，要打开心灵，自我观察和反思，接受自己的不完整，接纳自己的情绪并试着和自己和解，不要总是“我认为”就等于“你认为”，就像那种“妈妈觉得冷”强迫孩子多穿衣服一样。

        今天的会议又安排了系列工作，我的内心就像以前一样开始有点急躁了，立刻开始编辑信息逐项安排。回家的路上还不时拿出手机看一下，看那个部门领导回复了……但这次，我试着去看看内心的情绪是怎么样的～急躁？对没及时回复的领导又心生抱怨了吗？真的有啊！赶走这个负面的想法，换一种想法～相信他们都能做好的。更没必要为谁回复的快，谁回复晚了去抱怨啊！心情顺畅多了。

      关注自己的内心，关注当下，关注内心的喜悦和平和。