生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。---------微博ID：初出茅庐的一条狗

一、四月计划回顾：

1、每天06:00之前按时起床至少坚持24天---------✔，25天，达标

2、每天按时吃饭坚持25天----------✔，基本没落下过一顿，达标

3、从4月20号开始严格按照《爱上跑步的13周》书中的计划，每周跑步三次---------✔，二周都在坚持跑无压力，达标

4、读书4本，每周一本---------✘，读了3本

5、读书笔记一篇---------✘，没写，书面表达能力太差

6、月末总结一篇---------✔，《2015年四月总结》完成，达标

7、美工10课堂内容再看一遍----------✔，完成，达标

8、电影4部，每周1部---------✘，完成3部

9、每周爬次山或者去个新鲜的地方---------✘，一次也没有完成

10、每周看完5档视频节目---------✔，达标

11、回爸妈那吃饭，每周至少一次---------✔，达标

12、淘宝、京东、天猫三家店铺装修完成----------✔，完成

二、四月总结思考：

(一)健康管理：

2015年四月健康管理【年度强身健体计划】：运动的要义不在趣味而在继续持久，直至养成习惯。

1、充足休息：本月坚持每日早睡早起25次成功，全年累计已完成98次，98/300,还剩下202次，记录于微博话题#坚持早起300天#。

2、健康饮食：不管多忙，每天要按时吃饭。

3、定期锻炼：从4月20号开始，严格按照《爱上跑步的13周》书中的计划表进行跑步，每周三次都记录于微博话题#爱上跑步的13周#。发现跑步是如此简单快乐的一项运动，你所要准备的不过是一双鞋、一条短裤、一件T恤，和一颗准备跑步的心，你只需要几秒钟摆脱电视的远程束缚，就可以跑出家门到路上去，抛却一天挫折的烦恼，只是简单享受这样的感觉：我还活着，我的很好，我还能跑。

(二)心智管理：

1、读书管理：【2015年读书60本计划】本月读书3本，全年累计已完成16本，16/60，还剩下44本。平均每周1本，每晚睡前一章至两章。阅读主题：成长和励志。

书单如下： ★★一般★★★还行★★★★推荐★★★★★力荐

第一周： 清明节放假回老家没读书。

第二周：《爱上跑步的13周》伊恩·麦克尼尔(已购)★★★★★，全年累计已完成14本，14/60，还剩下46本。看完后能强烈地感觉到外国人对训练“循序渐进”这一原则的高度重视和强调，无论是在其具体的跑步安排中还是在行文中间都反复提及了这个观念——一步步跟着计划实施，不要贪多求快，自己已经开始实践了。

第三周：《拆掉思维里的墙》古典 /著(已购)★★★★，全年累计已完成15本，15/60，还剩下45本。感受就是我思维里原本也没这些墙。

第四周：《把时间当朋友》李笑来 /著(已购)★★★★，全年累计已完成16本，16/60，还剩下44本。Eileen说，人生中最昂贵的成本是时间，当你在不必要的人和事上投入了过多时间，你必然会失去必要的人，错过必须做的事，第二篇读。

2、写作管理：【2015年12篇月度总结】第四篇总结，全年累计已完成4篇，4/12，还剩下8篇。04月30日完成《2015年四月总结》并发表在简书网。

3、学习管理：【2015年度专业精进1000个小时计划】本月总用时30个小时，平均每日学习1小时，全年累计已完成245个小时，245/1000，还剩下755个小时。本月主攻方向：店铺首页设计。积财千万不如薄技在身，一个人要么掌握很好的专业技能，要么掌握在生活中无孔不入的本领这两者都是生财之道。本月除了美工十节课过了一遍，其它的学习内容没有具体地方向，在淘大里面乱逛，学习效率很差。

(三)精神管理：

1、观影管理：【2015年观影60部计划】：本月观影3部，全年累计已完成33部，33/60，还剩下27部。平均每周1部，具体时间周四晚上看完。观影主题：不限。

影单如下：★★一般★★★还行★★★★推荐★★★★★力荐

(1)4月9日《狩猎》★★★★★四月份第一部已看完，全年累计已完成31部，31/60，还剩下29部。影片用一个关于绯闻、谎言、仇恨和怀疑的传闻毁掉一个男人生活的故事，讲述了谎言变成“事实”的过程，向我们揭示了众口铄金的的含义。

(2)4月16日《饮食男女》★★★★四月份第二部已看完，全年累计已完成32部，32/60，还剩下28部。讲述了90年代台北，一位每周末等待三位女儿回家吃饭的退休厨师，面临的家庭问题与两代冲突。借由彼此的生活与冲突，建构出不同年龄层、不同职业的价值观，描述的两代关系。

(2)4月23日《超脱》★★★★四月份第三部已看完，全年累计已完成33部，33/60，还剩下27部。讲述某些人群一种渴望自我救赎和被拯救的精神牢笼困扰。

2、节目管理：2015年4月视频管理，每周五档节目必看，具体时间周三、周五、周六晚上看完。视频内容：个人脱口秀。全部分享在我的微博，这里就不再写了。

四、生活管理

1、4月4、12、19、26日每周回趟家吃饭，共4次。

2、4月4日文姐峰哥来紫金玩。

3、4月5日清明节回老家扫墓。

4、4月8日老同学来电话。

5、4月11日在朝晖三叔家吃饭。

6、4月12日市一医院陪妈妈去看望她的老朋友。

7、4月20日同事专业交流。

8、4月29日听王鹏程YY上分享时间管理。

五、工作管理

本月工作的重心是三家店铺的装修：淘宝、天猫、京东全部完成

工作的流程：

1.取得规范的商品图片→2.处理商品图片→3.广告图的设计→4.三个页面的设计(首页、详情页、专题页)→5.整个页面上线→6.文档的管理

具体步骤：

1.规范的商品图片：(这里主要是图片的拍摄问题我就不谈了，因为不是我拍的)

2.处理商品图片：首先取得的素材进行修图美化，接着收集相关素材并将全部的图片和素材上传图片空间进行管理，最后就是图片合成，涉及到图像的正确尺寸，商品主图、修饰元素、促销文字等。

3.广告图的设计：主要是宝贝主图和直通车主图，已经全屏轮播海报的设计。

4.三个页面的设计：首页的构成和布局、详情页的优化和调整、专题页的制作。

5.页面上线：图片的切片→图片上传空间管理→HTML代码的制作→代码发布。

6.文档管理：整理所有的素材进行保存。