1 早起后，在室外晨练，感觉有些冷，但是清晨的微风使我大脑清晰，室外的晨练使身体恢复，使大脑保持清醒！
2 今天的身体状态恢复的非常好！午睡时间很短，但是精力恢复的很快，因为昨天吃了很多胡萝卜的缘故！
3 早晨在工作中遇到问题，及时地调整做了别的工作，之后回来发现，原来的问题已经解决了，非常的开心。我认为这是一种时间和精力有效管理的方法！感恩！
4 中午的午休时间用时很少，但是精力恢复的很快，脑力也恢复的很好，能够集中注意力解决问题！在工作中有效的沟通，使工作的效能提升，非常好！
5 在上下班的地铁里阅读，阅读使我内心放松，感受到宁静和快乐，阅读是一种很好的休息！
6 晚上回家后，晚餐的有机胡萝卜、香甜的脆柿子、可口的小刺梨，使我精力恢复！感觉很好！
