如果你细心观察身边的人，你会发现一个很有意思的现象。
做不成事的人天天都在喊口号：“我要减肥！”“我要自律！”“我要努力！”
而最终做成事的都是那些消失了几个月，你突然就发现这个人瘦了，这个人考上了好学校，这个人买了新车……
如果你感到焦虑、迷茫、空虚，你是很难做好一件事的，
而这个时候你最需要的是让自己“静”下来、“沉”下来。
荀子曾说：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”
没有一蹴而就的成功。
大多数的成功都是一点一点、一步一步积累起来的。
就算是天生带着天赋而来的人，也是要每天靠着热爱不停地打磨自己的技术或技能。
如果你觉得自己没有任何天赋，那就更应该“静”下来，
多读书，多学习；多运动，多规律；
读书和运动几乎是最公平、最简单、也是最廉价的成长方式。
以前做个案，最多的就是女性的婚姻问题，尤其是一些宝妈。
她们会面临很多问题，例如脱离职场、经济压力、身体负担、精神焦虑等等。
最常见的情绪就是焦虑，以及无意义感，而很多宝妈是不愿意承认这种无意义感的，因为他们把他们活着的意义放在了孩子身上，孩子成为了她的一切。
我通常都会建议她们，做两件事，把这两件事当作是生活中最基础的事。
第一、放轻松，孩子没有那么容易死掉，做好产后恢复，适当运动
第二、看书，深夜睡不着时，看纸质的书，不要刷视频
能做好这两点的，几乎都能走出迷茫和焦虑。
而且甚至有的宝妈，还从书中找到自信，重拾信心。
读书就是静下来最好的方式，而运动后的酣畅淋漓就最好的沉下来的方式。
这个“沉”是说身体放松后的沉浸，而不是沉沦，一躺在床上就几天不起来，懒惰的沉只会让精神越来越萎靡。
越是迷茫，越要读书；越是焦虑，越要运动；越是孤独，越要静下来。
无论你是一个正在创业的人，还是普通的打工者，亦或是学生、自由职业者。
都不要沉迷在各种媒体平台中，除非你可以利用这些平台赚钱和学习，否则刷来刷去，最后只能是被耍来耍去，漫无目的地浪费时间，而且还易被焦虑围绕。
“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。
所有妄想着抱大腿、凑热闹的人最终还是回到原点，每天想着各种激励自己的办法，一年结束后发现什么都没做，没做成，也没做好。
而真正做成事情的人都在默默地享受孤独的时间，用这个时间给自己一个质的飞跃和成长。
