2018年，我有三个目标(梦想)：
目标一：塑造良好的个人形象，即运动瘦身减重目标为50.6kg。
目标二：提升个人教学能力和专业素养，即发表一篇教学论文。
目标三：在CCtalk网络学习平台中，主动参与直播课堂线上互动，即上麦。
为了实现这三个目标，我分别针对每一个目标制定实施计划和分别分解成每一个小目标，然后全力以赴，付出行动。
一、具体实施计划和常规要求如下：
（一）运动瘦身减重目标实施计划如下：
1、每天保证有充足的睡眠，即早睡早起（早上5点半起床，晚上10点半睡觉），尽量少熬夜。为了保证时间，我设置了闹钟提醒。
2、每天晨跑运动最少1小时，风雨无阻，不限场地。
3、适当控制饮食量，一日三餐正常就餐，严禁暴饮暴食。
4、买了一把体脂称，每天上称监测体重变化。
5、每天发微信朋友圈，把晨练后的运动情况和体重变化分享微信朋友圈，让更多的好友监督自己和鼓励自己。
（二）提升个人教学能力和专业素养，即发表一篇教学论文的实施计划如下：
1、选题。
2、收集平时的教学生活资料。
3、每天看书30分钟。
4、于2018年5月完成论文的书写，因为在5月份有州级论文比赛。
（三）在CCtalk网络学习平台中的学习要求如下：
1、熟悉和掌握CCtalk网络学习平台和举手上麦等简单的系统操作流程。
2、选择适合自己的学科课程。
3、按时预约课程按时听课。
4、听课过程中，认真有笔记，没时间听课要及时看回顾课程。
5、按照听课内容，完成打卡简书作业。
二、所取得的成果如下：
1，运动瘦身效果明显。晨跑截止日期为2018年7月30日，晨跑距离约865.76公里，步数为1159245步。体重数据从71.4kg降到55.4kg,体重降了16kg。
2，在2018年教育教学科研论文及教学设计征集评选活动中，我的论文《偏远农村小学生习惯养成的思考》荣获二等奖的好成绩。
3、现在已熟悉和掌握CCtalk网络学习平台和举手上麦等简单的系统操作流程。在2018年7月27日，在“花椒英语群”完成了第一次直播试讲活动。
三、努力的方向
1.继续坚持每天运动瘦身活动。
2.每天坚持学习看书30分钟。
3.在“青椒计划”“互加计划”网络学习中要更认真努力，课后要善于深度思考，认真书写简书和打卡作业，争取在每周优秀打卡简书作业中，能上榜“优秀”名单之列。
结语：成功的秘密在于知道什么是对你最重要的事物，然后拿出实际行动、全力以赴，不达目的誓不罢休。
