大家好，我是毛毛

我曾关注过，一个身材维持超好的40岁的姐姐，她和老公有2个女儿；婚后20多年他们感情依旧很好，没有因为孩子或者是中年危机等问题有损感情。

秘诀在于，他们每个周五都会进行一次二人约会，这次约会是像恋爱中的情侣一般，不带孩子也不夹杂工作。

姐姐说，其实他们在一开始也像寻常夫妻一样经常吵架和有矛盾，但是自从有周五约会后，他们竟感情越来越好！

仪式感，究竟有什么魅力？

心理学中有个说法叫“峰终定律”（peak-end rule），大致意思是，一段经历最让人印象深刻的，是它的峰值瞬间——最好和最坏的体验——和结束的瞬间。

而那些有仪式感的瞬间，就是在平平无奇的生活里，打造“峰值瞬间”。

哈佛大学心理学家斯金纳说，“人的行为也是这样——设计好激励和奖励措施，他就会任你摆布”。

有了峰值就好比是有了激励措施，也就让我们更加热爱且能更加投入到这件事当中。

举办乔迁宴，使得更爱这个新家并且也更用心装扮新家；

有了成人礼，就能认识到成人的责任感有了动力去迎接新生活；

举办婚礼，让我们跟亲朋好友展示自己将迈向下一个人生新阶梯，和最爱的人携手走过接下来的日子……

而我们对于这些仪式感的瞬间记忆尤为深刻。

你可能记不得你先生一个月前的今天说过的话是什么，但你能记得在婚礼上，他对你说的誓言。

刻意营造仪式感

回忆起这些仪式感的日子，能让我们的幸福感飙升。

根据积极心理学的研究“一起回顾开心的一天”是营造家庭幸福感的很有效的技巧。

在婚后更应该注重去打造“峰值体验”，塑造仪式感很简单，比如和爱人一起做蛋糕、一起放风筝、一起春游等等。给那些原本看似普通的时刻，赋予更多的力量。

这就是保持婚姻甜蜜的秘诀。

爱就是一个泵

因为我们一生中的每一天，都充满了各种稍纵即逝的片刻，而且多半不会给我们留下任何印象。但当我们回顾一生时，往往会发现，那些改变我们最多的，都是一些“有意义的片刻”。

我认为，爱就是一个泵，你需要没事给它加压，打打气，才能让爱源源不断地产生。

如果你不加压，就只能让爱死气沉沉，最后生锈到不能动了，你以为是三年之痒七年之痛，其实是你自己白白葬送了你的爱情。

参考《行为设计学》