皮皮陈刚 2022年11月9日

我在咨询中遇到过一些父母，他们苦于孩子摆烂、躺平，不知道该怎么办才好。对于青春期的孩子，也有很多父母不知道该如何应对或者引导。

对处于封控状态的父母来说，真心不容易——压力巨大，事务繁多，可能要调适身心、居家办公、储备物资、处理家务，还要做好孩子的网课后勤大总管和情绪疏导师。

而对孩子来说，上网课也是一个巨大的挑战。每天得被父母紧盯着上课，不能跟同学一起面对面聊天、嬉闹，不能出外嗨，乐趣少，压力大。青春期的孩子就更加了，想获得鼓励夸奖可能被打压；想自主安排事务可能被否定；想活出自我可能被镇压……

作为一个成年人，在工作时如果领导一直守在桌前，紧盯进度，您会是什么感受？如果您白天工作，晚上加班，领导还要一直在旁边指点批评，会不会觉得压力满满？

家长的性格不同，孩子的性格不同，不能一概而论。然而不论是什么样的性格，咱们都希望能达成更好的理解和沟通，更好地看懂孩子和他们行为背后的需求，用孩子愿意接受并喜欢的方式来沟通，为孩子提供真正需要的支持和助力。

有的孩子还不太懂得如何调适自己的情绪，父母作为成年人有更好的适应性和主动性，可以承担更多，所以需要父母努力处理好自己的情绪，让自己放松下来，承接得住孩子的情绪，进而帮助孩子松弛下来。

对于孩子来说，家长的看法非常重要。他们希望成为家长的骄傲，也希望能够获得家长的认可、鼓励、夸奖，这将会成为他们前进道路上最美妙的进行曲。而在传统的中国教育理念里，不少家庭倾向于批评、打压孩子，希望孩子能够知耻而后勇，奋发图强。然而这并没有用，或者说不能通用，对目标感强、自律性强、追求权威的孩子来说它可能是一剂良药，对那些喜欢被赞美的孩子来说则可能是迎头痛击。

有的孩子迫于家长的强势不得不低头，然而亲子关系却可能被破坏。咱们作为父母，不妨静下心来问一问自己，咱们最看重的到底是什么？

很多父母为了孩子愿意吃苦、承担更多、花更多的钱……然而咱们真正懂孩子吗，他们想要什么？咱们提供的各种东西里，有哪些是他们想要、不想要、巨大压力甚至产生内疚感的呢？咱们可以做点什么，让他们感觉更好一点？

孩子无论性格、状态如何，都很需要家长的鼓励肯定认可。咱们上一次夸奖孩子是什么时候，夸的什么，怎么夸的？当然，咱们这里说的夸并不是浮夸，“哇，你真棒啊，你好厉害啊”。这样的夸奖说多几次，孩子就有免疫力了，或者可能进入一种相对自恋的状态——我就是这么厉害（虽然咱们说自恋总比自卑要好一点）。

真正的夸奖鼓励肯定认可，一定是认真观察过的，看得到孩子点滴的努力、进步、良好出发点。青春期的孩子需要更多的被看见、被尊重、被需要、被肯定，需要有存在感、价值感、成就感。这些，都离不开咱们亲爱的父母支持。

当孩子的自我还没有完整地建立起来的时候，父母需要提供援手，帮助他们去努力、去探索、去选择。这时，孩子才算是建立起了更好的同一性，可以去应对人生发展中的世界观、人生观、价值观面临不同选择则引起的混乱，可以相对更从容地应对人生中可能的冲击。

这时候，咱们有的家长可能也会委屈了，凭什么啊，咱们当孩子的时候，不就是这样被打着骂着批评着长大的吗？为什么咱们当家长了，又得好好对孩子了？

确实是啊，抱一抱不容易的家长们，也抱一抱我自己。再往镜子前一站，好好地看看镜子里的这个自己。咱们平时有好好地照顾自己吗，有好好地响应自己的需求，做一点什么事情来让自己更愉悦、更舒展吗？

年少时咱们无法从父母那里得到的东西，理解、尊重、爱（言语和亲密行为）……成年以后可不可以给到自己呢？想一想，咱们可以为自己做点什么？

人常说爱满自溢。然而当咱们自己处于生命能量场低甚至枯竭的时候，是无法将爱传递给他人的。说到源头，还是需要照顾好自己，情绪和身体。想一想自己真正最需要的东西，去为自己做点什么吧。

看见自己，照顾好自己，这是咱们最需要做的事情。咱们活好自己了，自然气场强大，心态平和，情绪稳定。孩子能感受得到咱们的状态。那些机灵鬼，哪有什么看不出来的呢？

再说回到前面说的有的父母担心孩子摆烂、躺平的问题。咱们到底可以和需要做些什么呢？

1.照顾好自己，处理好自己的情绪。

2.聚焦在孩子的成长上，看到并及时肯定他们做得好的地方、优点、进步、良好的出发点（不需要特别关注缺点或做得不够好的地方）。

3.陪伴孩子做好他们的探索，鼓励孩子适度参与家务，承担力所能及的工作；陪他们对社会环境、职业环境进行适度探索和体验，帮他们进行自我整合。

4.帮助孩子建立他们的目标感、责任感和使命感。

云南丽江华坪女子高中的校长张桂梅给学校写下的校训是，“我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑；我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩蔑视卑微的懦夫！”

希望在未来成为什么样的人，是孩子的人生目标。希望为成就孩子的目标而努力，是咱们现在就有的使命。还记得咱们需要先做什么事情吗？

记得要照顾好自己哦~