关于宝宝睡觉这个问题，是宝宝养护过程中的一大难题，小家伙不睡你着急，睡太多也担心，睡觉张嘴呼吸打呼噜更焦虑。
有些不良睡眠习惯是由于家长的处理有问题，很多家长会有宝宝一哭，就开灯抱起来哄，灯光的刺激会让宝宝从浅睡眠（半醒）的状态完全醒过来，再想入睡可就难上加难了。
大多数宝宝晚上从睡眠中醒过来哭闹时还是处于半醒或是浅睡的状态，此时不要有强光、大的声音，会让宝宝彻底醒过来，此时家长们可以给予一定安抚，轻拍，抚摸，耐心等待宝宝再次进入深度睡眠。
睡觉前不要给宝宝喝很多水，一般睡前1小时最好不要喝水，半夜尿多也容易醒。
当宝宝晚上醒来哭闹时，先观察一会，有的宝宝会自己哭几声然后又接着睡，因为宝宝不可能一觉睡到大天亮，就像我们成人一晚上也会分深度睡眠浅睡眠，如果在浅睡眠时受到周围环境影响， 就容易从梦中醒来。
今天早上的地震，有的人被晃醒，有的人丝毫没感觉，和处在睡眠阶段可能有关，深睡眠的阶段对外界的小影响就不太敏感，浅睡眠就晃醒了。
给宝宝建立良好睡眠有四招
1、养成良好的睡眠习惯
3个月内的宝宝还没有睡眠的规律，基本上饿了需要喂奶时及时喂奶，喝完奶困了就哄睡觉，等到了4~6个月的时候，再慢慢建立一个好的睡前习惯，养成晚上睡整觉的习惯，慢慢减少夜奶的次数。
2、培养独立入睡的能力
当宝宝出现困意时，还没进入睡眠状态前先放到婴儿床内，不要等到宝宝已经睡着再挪动，这样宝宝醒来时突然发现环境变了，不是睡觉前的环境，会没有安全感，更加粘人，不肯独立入睡。
3、注意观察困倦的早期信号
比如：揉眼睛、变得烦躁、易激怒或者变得安静，打哈欠，说明已经困了，可以放一些催眠曲，洗个澡澡，做一些促进入睡的按摩，每天重复这一套睡前动作，强化宝宝的记忆，这样以后做这些动作时，宝宝就会和要睡觉了联系起来，养成睡前习惯。
4、帮助建立健康的昼夜节律
白天多在户外活动，感受自然光线，阴天时可以在白天开灯，使屋内明亮起来，等到晚上则要拉好窗帘，保持黑暗（开个小夜灯方便查看或喂奶）和正常噪音的房间内。
大脑晚上会释放褪黑素，白天则会抑制它的释放，帮助宝宝调节和建立昼夜规律。
还有两个别人总结关于半夜醒来如何让宝宝再次入睡的方法，大家可以试试
一、把宝宝的双手放到宝宝的腹部轻轻晃动，这样很快可以让宝宝安静下来；
二、可以给宝宝播放录下的轻柔的流水声，音量一定要小，给宝宝模拟出一种类似子宫环境，让宝宝安静下来再次进入睡眠状态。可以试试
还有宝宝如果有半夜张嘴呼吸、打呼噜，要注意是否有腺样体肥大，阻塞了呼吸，引起脑部的缺氧；睡不踏实来回翻滚也有可能是脾胃不和，注意观察饮食、二便情况。
