其实这段时间一直处于职场焦虑、内在探索焦虑、未来焦虑的这种来自各方面的焦虑感汇集在一起的复杂情绪。

工作方面碰到瓶颈，不知道该怎么去突破，去解决，在这样一个亟待与人交流的关键时期，我选择了封闭，只想自己待着，想着先通过自我排解来解决自己的情绪进而解决问题。可是各方面的原因，让我的自我排解如此花费时间，而且大多数时候得到的结果都不太理想。在这个过程中，我想过辞职，可是责任告诉我不能就此撂挑子，更何况问题还没完全解决；也想过找个时间出去走走，想暂时逃离一下，可是工作安排太满，脱不开身。逃跑计划只能作罢！

昨天梅芳找我的时候，其实我是犹豫的，稍加有些排斥的。但最终还是答应了她。

今天看到Angie发的跟Emma的聊天记录，先解决问题，再解决情绪。

有一段文是这么写的

我身边很多的人不单止是不解决问题，还常常戏很足，会人为把自己的情绪给扩大化。

你有没有这么做过，跟自己的另一半吵架，不单只吵当下发生的事情还会翻旧账。

反正以前我就是这么一类型的人，但是现在无论跟任何人交流跟沟通，即使是有情绪的状况下，我也会提醒自己，先把问题解决先。

而且特别好玩的事是当你把问题解决了，其实情绪也就不存在了。

情绪往往是当下非常快速的一个反应，如果我们过分关注情绪本身，情绪会膨胀、会变大。

但如果我们稍微调整一下思路，真的是问题又解决了情绪也OK了。

最糟糕的情况是，情绪扩大化了，问题却没有被解决，问题依然在那里。

所以我不能再让问题横在那里，情绪也在那里！都要双双解决。