孩子要不要补钙

最好的办法还是喝牛奶啊，3岁多每天可以喝300～500ml的牛奶，然后每天让孩子吃点豆制品，比如豆腐之类的，绿叶蔬菜，还有海鲜鱼类，然后其他的水果。孩子真的不需要刻意补钙，什么出汗多，哭闹等都不是缺钙造成的。

盲目的补钙没有任何好处，反而会有便秘，甚至有报道因为盲目补钙一岁多的孩子肾结石情况。

孩子都是喝奶多，所以她们是最不缺钙的人群，如果要补，反而是我们大人需要补钙。