认知疗法学习｜ 1.向下追问法(向下箭头法)

认知疗法中的“向下箭头法”，即不断追问问题背后的原因，它的每一个箭头都可以进行防范处理，危机干预。

因此，当个案把事情夸大化，灾难化，高估发生危险的几率的时候，我们可以用向下追问法，让TA知道，这些都是灾难性的想法，事实上并不会发生。

不过这里有一点需要注意的是，如果来访是大人，做这种认知的辩证讨论，一听就听懂了;

假若来访是孩子的话，她们的认知发展不如成人这么成熟，那么在咨询工作中，我们就要更多的举例，更慢的速度，以及更多的说明，她才会比较能够理解。

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